Zima to okres, w którym zazwyczaj każdemu przybywa kilka kilogramów. Niektórzy czekają do wiosny, aby się ich pozbyć i uzyskać wymarzoną sylwetkę na lato. inni podejmują kroki natychmiast. Jak nie przytyć podczas zimy? 5 praktycznych rad. (więcej…)
Podczas prób zgubienia dodatkowych kilogramów, ważne jest sprawdzanie wartości energetycznej każdego spożywanego produktu, w tym także owoców. Zastanawiasz się ile kilokalorii ma banan? W końcu jest to smaczny i zdrowy owoc, który jednocześnie uchodzi za dość kaloryczny. Wyjaśniamy, jaka jest prawda. (więcej…)
Coraz więcej osób decyduje się na stosowanie diet, które mają zarówno poprawić kondycję fizyczną, ale również psychiczną osoby podjętej dietą. Istnieje wiele różnych diet – jedne z nich przynoszą rezultaty, drugie zaś nie. W niniejszym artykule chcielibyśmy przedstawić Państwu dietę, która będzie opierała się na 1800 kaloriach dziennie, a zarazem będzie smaczna i zdrowa dla organizmu. Zapraszamy! (więcej…)
Jak przejść na weganizm? Rezygnacja z mięsa w diecie stanowi dla niektórych źródło wielu kontrowersji. W rzeczywistości jednak stosowanie diety wegetariańskiej jest doskonałym rozwiązaniem nie tylko dla tych, którzy decydują się na nią z kwestii ideologicznych. Spożywanie produktów roślinnych jest tak samo pełnowartościowe jak korzystanie z diety tradycyjnej, a ponadto – pobudza kulinarną wyobraźnię. W tym artykule dowiesz się dlaczego warto przejść na dietę wegetariańską i jak tego dokonać w przyjemny i bezpieczny sposób. (więcej…)