Jedną z najczęstszych chorób cywilizacyjnych XXI w. jest otyłość. Dotyka ona zarówno dorosłych, jak i dzieci. Jest powodem wielu groźnych chorób, takich jak nadciśnienie, choroba wieńcowa czy cukrzyca. I pomimo podejmowania działań profilaktycznych przez rządy, problem wciąż narasta. Powodów otyłości może być naprawdę bardzo dużo. Nie można wykluczyć choroby jako źródła złego funkcjonowania organizmu, prowadzącego do otyłości. Nie ma jednak usprawiedliwienia, kiedy powód leży w złym odżywianiu czy niedostatecznej ilości zażywanego ruchu. W dobie łatwego dostępu do różnych informacji samemu można określić skalę problemu. To czy nasz organizm przekroczył już granice otyłości, dowiemy się, analizując odpowiednie wskaźniki. (więcej…)

Według statystyk osteoporoza dotyczy aż 22,1 procent kobiet oraz 6,1 procent mężczyzn powyżej 50. roku życia na całym świecie. Są to ogromne liczby pokazujące, że osoby w średnim wieku są bardzo narażone na tę chorobę kości. Nie oznacza to jednak, że należy się biernie temu zjawisku poddać. Zwłaszcza że osteoporoza to schorzenie, któremu można skutecznie zapobiegać. Wymaga to wielu zmian w stylu życia, które będą miały pozytywne przełożenie nie tylko na układ kostny, ale cały organizm. (więcej…)

Kasze to nieocenione źródła cennych wartości odżywczych, które przy okazji charakteryzują się wspaniałymi walorami smakowymi. Stanowią przy tym doskonałą alternatywę dla ziemniaków i makaronów. Co ważne, istnieje wiele rodzajów kasz, dzięki czemu każdy wybierze coś dla siebie. Wśród nich znajduje się również kasza bulgur, o której dzisiaj dowiesz się czegoś więcej. Czym zatem jest kasza bulgur, jakie ma właściwości i kto powinien koniecznie włączyć ją do swojej diety? (więcej…)