Gotowe posiłki to idealna opcja dla tych, którzy chcą cieszyć się pysznym posiłkiem bez konieczności wkładania w to wielu godzin pracy. Od gotowych dań w sklepie spożywczym po świeżo przyrządzone potrawy dla smakoszy dostarczane do Twoich drzwi, gotowe posiłki ułatwiają zaspokojenie apetytu przy minimalnym nakładzie sił. Dzięki gotowym posiłkom możesz rozkoszować się każdym kęsem, wybierając spośród wielu zdrowych opcji – czy to dań o niskiej zawartości węglowodanów, składników organicznych, czy też przysmaków roślinnych. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

A co z białkiem? Jedną z powszechnych obaw dotyczących białka w diecie roślinnej jest obawa o jego jakość i ilość. Badania diet wegan pokazują, że średnio spożywają oni o 20% mniej białka niż nieweganie. Jest to fakt. Jednak nieweganie znani są z tego, że spożywają je w nadmiarze w codziennej diecie, często nawet dwa razy więcej niż powinni. Mitem natomiast jest zakorzenione przekonanie, że białko roślinne przynosi nam mniej korzyści, że jest mniej wartościowe. Ale krok po kroku. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Jak skomponować posiłek z afrodyzjakami, żeby pobudzić zmysły partnera? Te połączenia zagwarantują Wam nie tylko pyszną ucztę.

Niewielu z nas zdaje sobie sprawę, jak duży wpływ na naszą codzienność mają zmysły. Zasięg ich działania może zaskoczyć, a wiedza na ten temat pomoże dostarczyć w życiu mocy pozytywnych rozwiązań. Jeżeli chcesz podkreślić doniosłość chwili i przygotować coś, co rozpali te zmysły, wykorzystaj znane od wieków afrodyzjaki. Przy wyborze dań, doskonale będzie pokusić się na użycie oszałamiających zapachów. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]
bita śmietana

Bita śmietana to doskonałe uzupełnienie ciast, deserów lodowych i owocowych, nadająca im ciepły oraz luksusowy wygląd. Trzeba jednak przyznać, że krem nie zawsze chce współpracować i zazwyczaj nie ubija się tak, jak byśmy sobie tego życzyli. Na szczęście na ratunek przychodzi kilka sprawdzonych sposobów. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Praca w korporacji jest wymagająca. Należy być dobrze zorganizowanym, terminowym, kreatywnym i często działać pod presją czasu. Niekiedy reorganizuje ona nasze codzienne życie na tyle, że zaczynamy się niezdrowo odżywiać. Jemy coś naprędce – drożdżówkę czy pączka zapijając to wszystko kawą, a potem podjadamy jeszcze jakieś słodycze. I do tego znowu hektolitry kofeiny. W domu, jako że nie jedliśmy nic konkretnego, na wieczór pochłaniamy ogromną kolację. Taki sposób żywienia wpływa niekorzystnie na pracę mózgu i nie pozwala nam na pełną kreatywność w naszej pracy. Dodatkowo po pewnym czasie zaczyna niekorzystnie wpływać na nasze zdrowie. Jak więc pogodzić pracę ze zdrowym odżywianiem, aby odżywić mózg, a w przyszłości uniknąć chorób? Odpowiedź znajdziesz w poniższym artykule. Zapraszamy do czytania. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]
produkty wysokobiałkowe

Produkty bogate w białko są bezcenne dla naszego organizmu już od najmłodszych lat. Odgrywa ono ogromną rolę podczas rozwoju płodu, wzrostu dziecka, dużej aktywności fizycznej, rekonwalescencji oraz w podeszłym wieku. Znajdziemy je w wielu produktach pochodzenia zwierzęcego oraz roślinnego. Kto oraz dlaczego powinien stosować dietę bogatą w białko? Po jakie produkty sięgać oraz co z nich robić? Przyjrzyjmy się. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 0 Średnia: 0]
dieta sportowca

Zawsze istniał mit, że aby być zdrowym, konieczne jest spożywanie białka zwierzęcego. Jednak dzisiaj już wiadomo, że można zaspokoić tę potrzebę zbilansowaną dietą wegańską lub wegetariańską. Sprawdź, czym zastąpić mięso w diecie sportowca. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]
mycie ziemniaków przed gotowaniem

Gotowanie ziemniaków wydaje się być czynnością dość banalną. Mimo tego każdemu co jakiś czas zdarzy się je przesolić, rozgotować lub wprost przeciwnie – odcedzić zbyt twarde. Jak gotować ziemniaki na obiad, a jak do sałatki warzywnej? Kiedy i ile posolić? Co zrobić, żeby ich konsystencja była dokładnie taka, jakiej potrzebujemy? (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 5 Średnia: 5]
catering dietetyczny

Wspólne spożywanie posiłków ponownie staje się coraz bardziej popularne. Jednak czy można to osiągnąć bez konieczności wielogodzinnego przygotowywania jedzenia w kuchni? Oczywiście, że tak – wystarczy wybrać catering dietetyczny dla par! Największą zaletą diety pudełkowej dla dwojga jest to, że jest ona dostosowana do indywidualnych potrzeb każdego klienta. Czy warto kupić pudełka dla dwojga? Jakie są korzyści z wyboru z planu posiłków z partnerem? Sprawdź! (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]
kaloryczność jabłek

Nie ma znaczenia, ile kalorii mają jabłka- od nich nie utyjesz. Nadmierny przyrost masy to skutek tego, co spożywamy przez cały dzień. Wartość kaloryczna jabłek nie jest jedyną ważną cechą tych owoców, mają one wiele istotnych dla zdrowia i diety składników. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Ludzie koncentrują się na tworzeniu zdrowych nawyków i świadomości zdrowego trybu życia. Dbają o aktywność fizyczną, aby praca i codzienne życie nie miały na nich zbyt dużego obciążenia. Odżywiają się zdrowo, smacznie, w wolnym czasie odpoczywają. Coraz więcej osób decyduje się na spędzenie wakacji w kurortach i uzdrowiskach, które poprawią ogólny stan zdrowia ich ciała i umysłu. Turystyka poprawiająca życie stała się bardzo popularna w ostatnich latach i obejmuje korzystanie z usług ekspertów w zakresie diety i żywienia, sprawności fizycznej, zdrowia psychicznego, jogi i medytacji itp. Coraz więcej osób decyduje się na pobyt w takich obiektach, gdzie poza określoną aktywnością dobrana jest odpowiednia dieta (pobyty oczyszczające) na przykład taka składającej się wyłącznie z owoców i warzyw. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 2 Średnia: 5]

Dieta wegetariańska ma wielu zwolenników. Coraz więcej osób ogranicza lub całkowicie wyłącza z jadłospisu mięso. Tak jak kiedyś uważano, że wegetarianizm nie może być zdrowy, tak teraz dzięki przeprowadzonym badaniom można uznać, że dieta bezmięsna jest korzystna dla organizmu. Nie tylko sprzyja redukcji wagi, ale również ma pozytywny wpływ na cholesterol. Zobacz, dlaczego warto ją wdrożyć! (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 2 Średnia: 5]

Zdrowe jedzenie i gotowanie to dla wielu z nas wciąż spore wyzwanie! Najczęściej zniechęca nas do tego myśl o długim czasie spędzanym codziennie w kuchni i dlatego wybieramy fast food, lub gotowe potrawy i dania do odgrzania w mikrofali… Jednak istnieje kilka prostych potraw, które wykonasz praktycznie w biegu! Poznaj najlepsze przepisy na zdrowe jedzenie! (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Zanim zajmiemy się BMI szczegółowo, odpowiedzmy na zasadnicze pytanie: co to jest BMI? Wskaźnik BMI (ang. Body Mass Index), to wyznacznik prawidłowej masy ciała, który określa stosunek wagi do wzrostu. Pozwala na sprawdzenie w prosty i szybki sposób, czy nasza waga jest prawidłowa, czy też może mamy niedowagę, nadwagę albo otyłość. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]