Chcesz zrzucić nadprogramowe kilogramy, ale nie wiesz, za co tak naprawdę zabrać się w pierwszej kolejności? Mamy kilka pomysłów na to, od czego zacząć odchudzanie. Przede wszystkim konieczne jest wykonanie badań, dzięki którym sprawdzisz stan swojego zdrowia. Na podstawie wyników można ułożyć odpowiednio skomponowaną dietę, dzięki której nie tylko stracisz na wadze, ale także poczujesz się lepiej. Od czego jeszcze zacząć odchudzanie? Sprawdzamy! (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]
koktalje warzywne - dieta kotaljowa na odchudzanie

Dieta koktajlowa składa się z warzyw i owoców, które przetwarzane są na różnego rodzaju koktajle. Jest bardzo zdrowa dla organizmu i oczyszcza go z wszelkich toksyn. Dodatkowo dostarcza mu olbrzymią dawkę witamin, minerałów, antyoksydantów i błonnika. Jak wygląda dieta koktajlowa? Co warto o niej wiedzieć? Na jakie przepisy się zdecydować? (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]
kobieta trzymająca kubek z herbatką odchudzającą

Poranna, popołudniowa czy wieczorna herbatka to świetny sposób na relaks. Jest to jeden z ulubionych napojów kobiet, a ich wybór na sklepowych półkach pozwala codziennie rozkoszować się innym smakiem. A gdyby tak herbata pomogła jeszcze zrzucić zbędne kilogramy? (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 2 Średnia: 5]
dieta liczenie kalorii

Coraz więcej osób decyduje się na stosowanie diet, które mają zarówno poprawić kondycję fizyczną, ale również psychiczną osoby podjętej dietą. Istnieje wiele różnych diet – jedne z nich przynoszą rezultaty, drugie zaś nie. W niniejszym artykule chcielibyśmy przedstawić Państwu dietę, która będzie opierała się na 1800 kaloriach dziennie, a zarazem będzie smaczna i zdrowa dla organizmu. Zapraszamy! (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]
truskawki - dieta truskawkowa

Dieta truskawkowa

Wśród grupy diet jednoskładnikowych istnieje ta oparta wyłącznie na truskawkach, która cieszy się coraz większą popularnością. Truskawki są niewielkim źródłem kalorii, za to posiadają znaczne ilości kwasu foliowego – składnika odpowiedzialnego za pracę ludzkiego mózgu. Dieta truskawkowa jest również kusząca ze względu na wysokie stężenie antyoksydantów, które nie tylko walczą z naturalnymi procesami starzenia, ale również chronią organizm przed nowotworami. Sprawdźmy więc czy dieta truskawkowa jest tak samo skuteczna jak i smaczna. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]
jestem weganką - jak przejść na weganizm

Jak przejść na weganizm? Rezygnacja z mięsa w diecie stanowi dla niektórych źródło wielu kontrowersji. W rzeczywistości jednak stosowanie diety wegetariańskiej jest doskonałym rozwiązaniem nie tylko dla tych, którzy decydują się na nią z kwestii ideologicznych. Spożywanie produktów roślinnych jest tak samo pełnowartościowe jak korzystanie z diety tradycyjnej, a ponadto – pobudza kulinarną wyobraźnię. W tym artykule dowiesz się dlaczego warto przejść na dietę wegetariańską i jak tego dokonać w przyjemny i bezpieczny sposób. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]
skuteczne odchudzanie - co jeść aby schudnąć

Co jeść aby schudnąć?!

Zgrabna i piękna figura to marzenie niejednej kobiety. Jednakże zbudowanie upragnionej sylwetki zazwyczaj wiąże się z wieloma obowiązkami, wymogami i wyrzeczeniami. Stosując różnorodne formy odchudzania warto wybrać te, które jednocześnie są skuteczne, jak również możliwe do wykonania. Wśród znanych technik usuwania tkanki tłuszczowej znajdują się zarówno metody naturalne, jak i wymagające ingerencji medycyny. Jak zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Od czego zacząć odchudzanie? Jaki wpływ na modelowanie sylwetki posiada odpowiednio dobrana dieta? Co jeść, aby schudnąć? Oto kilka porad związanych z pracą nad własnym ciałem.  (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]
zmęczona kobieta przy komputerze

Uczucie ciągłego zmęczenia towarzyszy wielu ludziom. Codzienne obowiązki, brak snu czy niewłaściwa dieta mogą znacząco wpływać na nasze samopoczucie. Ciągłe zmęczenie, zwane także przewlekłym może wynikać z niezdrowego stylu życia, ale bywa także oznaką choroby, zatem nie należy go lekceważyć. Jakie są przyczyny ciągłego zmęczenia i jak sobie z nim poradzić? (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]
jajka ugotowane na twardo - ile mają kalorii jajka

Jajka dzięki swojemu bogatemu źródłu substancji odżywczych, pozostają podstawą wielu potraw. Towarzyszą one człowiekowi oraz jego diecie praktycznie od samego początku istnienia i od zawsze uważane były za wysoce odżywcze i zdrowe. Jednak był taki czas, kiedy jaja z powodu wysokiego cholesterolu straciły swoją nieskalaną opinię. Mając jednak na względzie badania, łatwo wykalkulować, że jeśli ktoś lubi je spożywać, może to robić, jednak w rozsądnej ilości. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]
pomidory - wartości odżywcze - ilość kalorii w pomidorze

Pomidory to jedne z najzdrowszych warzyw – obfitują w karoten i inne witaminy, a także wiele rzadkich mikroelementów. Największe znaczenie dla zdrowia ma jednak to, że są bogatym źródłem likopenu, przeciwutleniacza chroniącego przed wielu chorobami. Wartość kaloryczna pomidorów jest przy tym bardzo niska, możemy więc spożywać je w praktycznie nieograniczonych ilościach. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 2 Średnia: 5]