Jesteśmy coraz bardziej świadomi tego, jak poprzez swoje nawyki żywieniowe możemy pomóc lub zaszkodzić swojemu zdrowiu. Przyglądamy się etykietom produktów spożywczych, bacznie analizując skład. Szukamy też sposobów na to, by zwiększyć podaż zdrowych składników. Jednym z produktów, który zdaje się w tym pomóc, jest sok. Czy warto go kupować? (więcej…)
Każdy z nas powinien zdrowo się odżywiać i nie chodzi tylko o to, że zdrowa dieta jest modna, ale także dlatego, że wpływa ona pozytywnie na pracę całego organizmu. Oczywiście duże znaczenie ma również fakt, iż zbilansowana dieta zmniejsza ryzyko wielu chorób, choćby serca, układu krążenia czy rzecz jasna niektórych typów nowotworów. Jeżeli nadal nie wprowadziliście do życia zdrowego odżywiania bądź też nie wiecie, jak to zrobić, to koniecznie poznajcie 5 zasad, które zawsze należy stosować. (więcej…)
Jedzenie jest to jedna z najbardziej podstawowych potrzeba każdej istoty żywej. Jednocześnie często jedzenie zwyczajnie daje nam radość. W końcu warto odczuwać przyjemność zajadając pyszne danie. Oczywiście są też takie osoby, które do jedzenia podchodzą tylko i wyłącznie na bazie obowiązku i zupełnie nie zwracają uwagi na to, jakiej jakości produkty spożywają – a to przecież duży błąd. Warto dowiedzieć się, dlaczego na jedzenie warto wydawać więcej i co dzięki temu można zyskać. (więcej…)
Choć suplementy oczywiście nie zastąpią zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej, to mogą nieco wspomóc proces zrzucania zbędnych kilogramów. Podczas poszukiwań produktów wspomagających odchudzanie warto zwrócić uwagę na skład. Niektóre substancje mogą np. przyspieszyć metabolizm bądź oczyścić organizm. Sprawdź, jakie składniki suplementów diety mogą okazać się pomocne w walce o idealną sylwetkę. (więcej…)
Jedzenie odpowiednio zbilansowanych posiłków to klucz do tego, aby cieszyć się dobrym zdrowiem. Dlatego nawet jeśli nie masz problemu z utrzymaniem prawidłowej wagi, dieta pudełkowa może przynieść ci wiele korzyści. Smaczne, zdrowe i przygotowane z wysokiej jakości produktów posiłki to dokładnie to, czego potrzebuje twój organizm. (więcej…)
Okres świąteczno-sylwestrowy to tradycyjnie czas robienia postanowień noworocznych. Jedną z najczęściej deklarowanych decyzji jest zmiana nawyków żywieniowych i przejście na szeroko rozumiany zdrowy tryb życia. Chociaż każdy moment jest dobry, by podjąć taki krok to z wielu powodów dzieje się to właśnie na przełomie grudnia i stycznia. I chociaż wielu osobom dość szybko skończy się chęć do działania, to statystycznie jest też grupa, która odniesie sukces. Jak się w niej znaleźć, a przynajmniej zwiększyć na to szanse? (więcej…)
Wiele osób uważa, że aby utrzymać prawidłową wagę i być szczupłym trzeba mało jeść. Są też tacy, którzy sądzą, iż to geny wpływają na to, jaką ma się sylwetkę. A jaka jest prawda? Cóż, prawda jak zwykle nie jest jednoznaczna, wszak na to jak wyglądamy rzecz jasna mają wpływ geny, ale też nasz styl odżywiania. Wcale nie trzeba jeść mało, by dobrze się prezentować. Na pewno jednak nie należy stosować dziwnych i spopularyzowanych stylów żywienia, choćby w formie diety sokowej. Do tego wszelkie oczyszczające lewatywy są również niewskazane, no, chyba że chcecie zaburzyć pracę jelit. Ale w zdrowy styl życia wpisuje się dieta wege. Osobom, które nie mają czasu na gotowanie, a zależy im by zdrowo się odżywiać, polecany jest catering wege. Zatem czas poznać jego zalety. (więcej…)
Będąc na diecie należy bardzo uważać, by za bardzo sobie nie pofolgować i to co się wypracowało nie poszło całkowicie na marne. Dlatego dobrym wyborem może być dieta pudełkowa, bo w tym przypadku każdy posiłek jest wyliczony pod względem zapotrzebowania kalorycznego, a przy włączeniu większej aktywności fizycznej można stracić na wadze. W dzisiejszym poradniku podpowiemy, jaka dieta pudełkowa będzie najlepsza dla osób na diecie. (więcej…)
Dieta na odporność to nic innego jak umowna nazwa zdrowego odżywiania się. Jeśli w codziennym menu nie zabraknie probiotyków i witamin, o zdrowie możemy być spokojni. Zobacz, na co warto zwrócić uwagę, komponując codzienny jadłospis. (więcej…)
Borykasz się ze spadkami energii, pojawiającym się znienacka wilczym apetytem czy niekontrolowaną chęcią na słodycze? Najczęstszą przyczyną tego typu dolegliwości jest źle zbilansowana dieta która może doprowadzić do niedoborów witamin i minerałów w organizmie. Zła dieta może wywoływać również nadmierne spadki i wzrosty poziomu cukru we krwi te zaś mogą być przyczyną wielu schorzeń. (więcej…)