Polacy są narodem, który w dalszy ciągu nie rusza się wystarczająco dużo. Choć co raz chętniej korzystamy z ofert siłowni i zajęć fitness – bardzo wiele czasu spędzamy w pozycji siedzącej. Unikamy spacerów i w zdecydowanej większości wolimy wybrać tramwaj lub samochód – zamiast pójść do pracy bądź na spotkanie towarzyskie piechotą. Kolejnym naszym problemem jest także skłonność do niezbyt zdrowego jedzenia, które pochłaniamy w naprawdę dużych ilościach – a kuchnia naszego kraju jest powszechnie znana jako tłusta i ciężkostrawna. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]
kobieta biega - sport

Sport to zdrowie – z tym stwierdzeniem nie warto dyskutować, ponieważ każda odporność fizyczna poprawia nasz kondycję, wzmacnia mięśnie, przyspiesza metabolizm, poprawia nastrój i przynosi wiele innych korzyści dla organizmu. Jednak wybór dyscypliny, która nie będzie dla nas tylko obowiązkiem, ale także przyjemnością, zależy od wielu czynników. Podpowiadamy, jak wybrać aktywność dla siebie.

Po pierwsze – trzeba próbować. Od czytania jaka dyscyplina komu służy, nie dowiemy się, która aktywność fizyczna jest dla nas najlepsza. Jednak istnieje kilka zasad i wskazówek, którymi możemy się kierować. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]