Energetyczna muzyka, wesołe podskoki i trening cardio w jednym? Trudno uwierzyć, aby zabawa na trampolinie mogła okazać się tak dobrym sposobem na spalanie kalorii, a jednak jest to rozwiązanie, na które mogą zdecydować się nawet rodzice pilnujący małych dzieci. W końcu w skakaniu maluchy są najlepsze, warto więc towarzyszyć im i zamienić wspólną zabawę w bardzo skuteczny trening. Sprawdź, jak to zrobić i jakich efektów możesz oczekiwać! (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Świadomość odnośnie zdrowego trybu życia wciąż rośnie. W związku z tym wiele z nas wie, jak ważna jest aktywność fizyczna dla osiągnięcia wymarzonych efektów. W tym artykule omówimy skuteczne ćwiczenia dla kobiet, które mogą pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów. W tym artykule omówimy popularne, ale skuteczne ćwiczenia, które pomogą rozprawić się ze zbędnymi kilogramami. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Warszawa może się pochwalić bardzo przyzwoitą infrastrukturą rowerową. Pod tym względem zalicza się do polskiej czołówki. Jeśli wybierzesz rower elektryczny, niezależnie od poziomu wytrenowania, możesz bez obaw o nadmierne zmęczenie pokonywać najciekawsze trasy rowerowe w stolicy i w jej okolicach. Oto kilka godnych polecenia propozycji! (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Dziś coraz więcej kobiet uprawia boks. Sukcesy polskich sportowców oraz zwyczajna moda na zdrowy styl życia sprawiają, że panie bardzo chętnie sięgają po rękawice. Dowiedz się, dlaczego warto rozpocząć treningi oraz jakie rezultaty możesz osiągną (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Mianem spodni trekkingowych określa się specjalny rodzaj spodni, którego przeznaczeniem jest użytkowanie ich w wymagającym terenie oraz w często trudnych warunkach pogodowych. Najczęściej ten rodzaj spodni wykorzystywany jest podczas górskich wędrówek, zarówno na mniej wymagające szlaki, jak i intensywne i wymagające wypady na wyższe szczyty gór. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Drogie paliwo, wieczne korki i problemy z parkowaniem w mieście, skutecznie odstraszają od poruszania się po nim samochodem. Ogromną popularność z roku na rok zyskuje przemieszczanie się za pomocą rowerów. Wychodząc naprzeciw potrzebom mieszkańców, wiele miast wprowadziło możliwość, wypożyczenia rowerów na ulicach. Rower to najbardziej ekonomiczny środek transportu. Wybór odpowiedniego pojazdu do poruszania się miejskimi ulicami nie jest łatwy, a wokół rowerów miejskich powstało wiele mitów. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Stało się. Decyzja o podjęciu aktywności fizycznej została podjęta i to na poważnie. Nie ograniczasz się do samodzielnych ćwiczeń, Twoim postanowieniem jest skorzystać z treningów personalnych. Co zrobić, aby były one maksymalnie efektywne? (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Większość z nas kobiet prowadzi siedzący tryb życia. Nie poruszamy się zbyt wiele i nie ćwiczymy zbyt wiele. Spędzamy 90 procent naszego czasu, siedząc. Nie jest to dobre dla naszego zdrowia. Brak aktywności w ciągu dnia uzmysławia nam, że musimy podjąć dodatkowy wysiłek. Tak, aby upewnić się, że pozostaniemy w dobrej formie. Nasze zdrowie fizyczne może mieć również wpływ na nasze zdrowie emocjonalne. Powszechnie wiadomo, że ćwiczenia uwalniają w naszym ciele endorfiny. Endorfiny potrafią świetnie nasz nastrój wywindować. Odpowiednią formę możemy uzyskać i utrzymać po prostu jeżdżąc na rowerze. Aby rozpocząć jazdę na rowerze, musisz posiadać rower. Istnieje wielu różnych producentów, którzy produkują rowery damskie. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Coraz więcej osób prowadzi zdrowy tryb życia. Nie można zaprzeczyć, że nastała moda na bycie fit. Wraz ze wzrastającą ilością osób z nadwagą bądź otyłością coraz więcej w mediach mówi się o spożywaniu zdrowych posiłków oraz aktywności fizycznej. Rodzice już od małego próbują zaszczepić w swoich dzieciach miłość do sportu. Najwięcej wagi nabierają dzieci podczas dorastania więc bardzo ważne, aby wtedy szczególnie zadbać o zdrowie dziecka. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Zaczyna się jesień, zatem kończy się sezon wycieczek rowerowych. Standardowe opony jednośladu nie mają przyczepności na powierzchni pokrytej mokrymi liśćmi czy na błocie. Jednak nie oznacza to, że musisz rozstać się z jazdą na rowerze i czekać na powrót aż do kolejnej wiosny. W sezonie jesienno-zimowym z pomocą przychodzi trenażer rowerowy. Wcale nie musisz kupić karnetu na siłownię, aby utrzymać formę w nadchodzącym sezonie. Oto kilka ważnych informacji, które powinieneś znać o trenażerach rowerowych. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Ekonomiczny środek transportu na każdą kieszeń. Kochają go wszyscy, bez względu na wiek czy płeć. Rower – bo to o nim właśnie będzie mowa w tym artykule – z roku na rok umacnia swoją pozycję na rynku coraz to nowszymi modelami. Nie tylko mężczyźni to gadżeciarze. Damskie rowery Kross to uniwersalne maszyny, dzięki którym każda kobieta może poczuć się wyjątkowo podczas przejażdżki. Jeżeli więc interesuje Cię zakup kobiecego roweru w stylu Kross, to zapraszam do przeczytania kilku informacji, które rozwieją Twoje wszelkie wątpliwości i pomogą podjąć decyzję, który model wybrać. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Robert Lewandowski od kilku lat regularnie występuje na boiskach Bundesligi. W tym czasie Polski napastnik wygrał już wszystko, co było do wygrania, a w dopiero zakończonym sezonie pobił również historyczny rekord Gerda Mullera. Czy to odpowiedni moment na przeprowadzkę do innego kraju? (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Konwencjonalna jazda na rowerze jest zdrową formą treningu, niemniej jednak nie zawsze możemy sobie na nią pozwolić. W przypadku złej pogody nasze plany o wydajnym treningu mogą zostać przekreślone. W takiej sytuacji pomocny może okazać się rowerek stacjonarny. Przy zakupie własnego sprzętu problemem może okazać się wybór rodzaju takiego roweru: spinningowy, magnetyczny czy treningowy? Czym kierować się, wybierając rower nie tyle dla siebie, co dla nastolatki? (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Hulajnogi dla dzieci to sprzęt, który bardzo chętnie kupujemy. Nic w tym dziwnego! To idealna forma prezentu na urodziny, święta czy na Dzień Dziecka. Hulajnogi pomagają w utrzymaniu aktywności fizycznej oraz w rozwoju koordynacji. Co musisz wiedzieć przed dokonaniem takiego zakupu? Koniecznie sprawdź czytając ten artykuł! (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]