Uczucie ciągłego zmęczenia towarzyszy wielu ludziom. Codzienne obowiązki, brak snu czy niewłaściwa dieta mogą znacząco wpływać na nasze samopoczucie. Ciągłe zmęczenie, zwane także przewlekłym może wynikać z niezdrowego stylu życia, ale bywa także oznaką choroby, zatem nie należy go lekceważyć. Jakie są przyczyny ciągłego zmęczenia i jak sobie z nim poradzić? (więcej…)
Kategoria: Dieta
Jajka dzięki swojemu bogatemu źródłu substancji odżywczych, pozostają podstawą wielu potraw. Towarzyszą one człowiekowi oraz jego diecie praktycznie od samego początku istnienia i od zawsze uważane były za wysoce odżywcze i zdrowe. Jednak był taki czas, kiedy jaja z powodu wysokiego cholesterolu straciły swoją nieskalaną opinię. Mając jednak na względzie badania, łatwo wykalkulować, że jeśli ktoś lubi je spożywać, może to robić, jednak w rozsądnej ilości. (więcej…)
Pomidory to jedne z najzdrowszych warzyw – obfitują w karoten i inne witaminy, a także wiele rzadkich mikroelementów. Największe znaczenie dla zdrowia ma jednak to, że są bogatym źródłem likopenu, przeciwutleniacza chroniącego przed wielu chorobami. Wartość kaloryczna pomidorów jest przy tym bardzo niska, możemy więc spożywać je w praktycznie nieograniczonych ilościach. (więcej…)