Podczas prób zgubienia dodatkowych kilogramów, ważne jest sprawdzanie wartości energetycznej każdego spożywanego produktu, w tym także owoców. Zastanawiasz się ile kilokalorii ma banan? W końcu jest to smaczny i zdrowy owoc, który jednocześnie uchodzi za dość kaloryczny. Wyjaśniamy, jaka jest prawda. (więcej…)
Tag: kalorie
Jabłka są istotnym komercyjnie owocem o soczystym i chrupkim miąższu. Mogą być spożywane na surowo, ale także po obróbce kulinarnej, według własnych upodobań.
Popularność owoców, głównie jabłek, nie jest niczym nazbyt zadziwiającym, szczególnie zwracając uwagę na wiele zalet obecnych w tym owocu. Przede wszystkim niewielki koszt, poręczność, a więc brak problemu z transportem w miejsce nauki czy pracy. Dodatkowym atutem wywyższającym jabłka z grona innych owoców jest to, że przykładowo nie zgniotą się jak banan czy brzoskwinia. Ponadto, ten rodzaj owoców jest dostępny na rynku przez cały rok, a nie sezonowo. (więcej…)
Poranna, popołudniowa czy wieczorna herbatka to świetny sposób na relaks. Jest to jeden z ulubionych napojów kobiet, a ich wybór na sklepowych półkach pozwala codziennie rozkoszować się innym smakiem. A gdyby tak herbata pomogła jeszcze zrzucić zbędne kilogramy? (więcej…)
Coraz więcej osób decyduje się na stosowanie diet, które mają zarówno poprawić kondycję fizyczną, ale również psychiczną osoby podjętej dietą. Istnieje wiele różnych diet – jedne z nich przynoszą rezultaty, drugie zaś nie. W niniejszym artykule chcielibyśmy przedstawić Państwu dietę, która będzie opierała się na 1800 kaloriach dziennie, a zarazem będzie smaczna i zdrowa dla organizmu. Zapraszamy! (więcej…)
Jajka dzięki swojemu bogatemu źródłu substancji odżywczych, pozostają podstawą wielu potraw. Towarzyszą one człowiekowi oraz jego diecie praktycznie od samego początku istnienia i od zawsze uważane były za wysoce odżywcze i zdrowe. Jednak był taki czas, kiedy jaja z powodu wysokiego cholesterolu straciły swoją nieskalaną opinię. Mając jednak na względzie badania, łatwo wykalkulować, że jeśli ktoś lubi je spożywać, może to robić, jednak w rozsądnej ilości. (więcej…)
Pomidory to jedne z najzdrowszych warzyw – obfitują w karoten i inne witaminy, a także wiele rzadkich mikroelementów. Największe znaczenie dla zdrowia ma jednak to, że są bogatym źródłem likopenu, przeciwutleniacza chroniącego przed wielu chorobami. Wartość kaloryczna pomidorów jest przy tym bardzo niska, możemy więc spożywać je w praktycznie nieograniczonych ilościach. (więcej…)