Yerba Mate, czyli inaczej ostrokrzew paragwajski, posiada wiele pozytywnych właściwości. Po przeczytaniu tego poradnika dowiesz się o nich czegoś więcej. Zdrowotne, pobudzające, oczyszczające to tylko niektóre właściwości zdrowotne Yerba Mate. (więcej…)
Kategoria: Zdrowie
Wiele osób wciąż nie uznaje alkoholizmu za chorobę. Jest ona jednak bardzo poważna i przewlekła. Nadużywanie alkoholu negatywnie wpływa na organizm chorego, jak i na jego najbliższe osoby. To nałóg, z którym walka jest bardzo trudna, ale możliwa do wygrania. Bardzo pomocny w tym jest odwyk alkoholowy, na którym specjaliści uświadamiają alkoholika, jakie są przyczyny jego stanu, a także motywują go do pozostania w trzeźwości. Ile czasu trwa terapia alkoholowa? Czy jest skuteczna? Dowiedz się! (więcej…)
Zbawienny wpływ na nasza urodę oliwy z oliwek jest znany od wieków. Do pielęgnacji naszych ciał była stosowana już w starożytności, jednak czy możemy jej użyć również do pielęgnacji naszych włosów. To pytanie zadaje sobie na pewno nie jednak kobieta. I słusznie! Oliwa z oliwek powinna na stałe zagościć nie tylko w naszych kuchniach, ale i łazienkach. (więcej…)
Wiele kobiet, jak i mężczyzn boryka się na co dzień z problemem wypadania włosów. Osoby znające ten problem wiedzą, ze walka z nim to długa droga i popularne środki reklamowane w mediach wcale nie są takie skuteczne. Szczególnie, że raz za razem dostajemy informację o nowym kosmetyku czy suplemencie diety, które to mają pomóc rozwiązać ten problem. Jednak, żeby skutecznie walczyć z tym problemem warto w pierwszej kolejności dowiedzieć się jakie są przyczyny wypadania włosów. (więcej…)
Pod nazwą „czubryca” kryje się charakterystyczna mieszanka ziół pochodząca z Bułgarii. Ma ona spore grono miłośników ceniących sobie jej jedyny w swoim rodzaju smak oraz zapach, jednak mało kto wie, ile walorów zdrowotnych się w niej znajduje. Zebranie razem wszystkich atutów i zastosowań czubrycy na pewno zachęci do niej także osoby, które dotychczas po te interesującą przyprawę nie sięgnęły. (więcej…)
Fobia przed dziurami uważana jest za ewolucyjną ochronę ludzkości przed atakami. Objawia się ona dyskomfortem przed skupiskami dziur – często niewielkich – w danym obiekcie. Skąd taka przypadłości czy warto się nią przejmować? (więcej…)
Cukier to substancja krystaliczna, której źródłem są buraki bądź trzcina cukrowa. Jest on substancją niezwykle kontrowersyjną. Wiele osób twierdzi, że należy całkowicie wyeliminować go z diety. Z kolei inni mówią, że cukier spożywany w rozsądnych ilościach nie niesie ze sobą negatywnych konsekwencji zdrowotnych dla organizmu.
Praktycznie każdy posiłek zawarty w jadłospisie większości naszego społeczeństwa posiada w swoim składzie cukier. Czy jest to produkt realnie niebezpieczny? Jakie funkcje pełni w organizmie i czy faktycznie może być szkodliwy? (więcej…)
Sen to podstawa regeneracji organizmu – jego zaburzenia lub niedobór mogą prowadzić do groźnych schorzeń i skutecznie obniżać komfort życia. Higiena snu to także wygodne miejsce do wypoczynku, które nie powinno zakłócać spokoju, ale sprawiać, że ciało jest w pełni sprawne po porannym przebudzeniu. Niemałą rolę odgrywa w tym przypadku odpowiednio dobrana poduszka, która podtrzymuje głowę i odcinek szyjny kręgosłupa – to od niej w głównej mierze zależy to, czy ciało układa się w zdrowej pozycji. Jeśli więc noc kończy się bólami stawów, zesztywnieniem i ogólnym zmęczeniem, warto zainwestować w poduszkę medyczną, która – wbrew pozorom – nie jest akcesorium tylko dla seniorów. (więcej…)
Kasze to nieocenione źródła cennych wartości odżywczych, które przy okazji charakteryzują się wspaniałymi walorami smakowymi. Stanowią przy tym doskonałą alternatywę dla ziemniaków i makaronów. Co ważne, istnieje wiele rodzajów kasz, dzięki czemu każdy wybierze coś dla siebie. Wśród nich znajduje się również kasza bulgur, o której dzisiaj dowiesz się czegoś więcej. Czym zatem jest kasza bulgur, jakie ma właściwości i kto powinien koniecznie włączyć ją do swojej diety? (więcej…)
Ile kalorii ma jajko na twardo? – to pytanie zadaje sobie wiele kobiet, które podjęły się stosowania diety i próbują zrzucić zbędne kilogramy. Okazuje się, że jajka są nieodłącznym elementem diety sportowców, gdyż dostarczają im odpowiednie ilości białka, a także innych substancji odżywczych. Niemniej jednak, wszystko zależy od tego, w jaki sposób jajko przyrządzimy. Można je przecież usmażyć, podać na miękko lub na twardo. Z reguły najsmaczniejsze są te ugotowane na twardo, które dodajemy do kanapek, sałatek, a także stanowią uzupełnienie np. śniadań. Wiele osób traktuje jajko na twardo również jako proteinową przekąskę. Jednak ile kalorii ma jajko na twardo? (więcej…)
Witaminy i minerały powinny być dostarczane organizmowi razem z pokarmem. Zdarza się jednak, że potrzebna jest dodatkowa suplementacja przy pomocy specjalnie opracowanych preparatów. Zobacz, jakie są wskazania do ich stosowania. (więcej…)
Dietetyk to osoba, która posiada szeroką wiedzę dotyczącą nie tylko samego odżywiania, ale również różnego rodzaju mechanizmów psychologicznych, nawyków oraz chorób dietozależnych. Choć w większości przypadków gabinet dietetyczny odwiedzają osoby, którym zależy na utracie zbędnych kilogramów, część pacjentów przychodzi z zupełnie innymi problemami. W czym jeszcze może pomóc nam specjalista? (więcej…)
Fala uderzeniowa to nowa, coraz bardziej popularna w ostatnich czasach i absolutnie nieinwazyjna metoda fizykoterapeutyczna, wykorzystująca energię pochodzącą z fali akustycznej do leczenia różnego rodzaju schorzeń. Wśród wskazań do tego typu terapii należy wymienić m. in. zmiany zwyrodnieniowe stawów, ostrogi piętowe, przewlekłe bóle kręgosłupa, barku czy chociażby uraz określany łokciem tenisisty. Fala uderzeniowa relaksuje, odpręża i co najważniejsze działa przeciwbólowo oraz przeciwzapalnie, a dodatkowo pobudza nasze krążenie. (więcej…)