Kasze to nieocenione źródła cennych wartości odżywczych, które przy okazji charakteryzują się wspaniałymi walorami smakowymi. Stanowią przy tym doskonałą alternatywę dla ziemniaków i makaronów. Co ważne, istnieje wiele rodzajów kasz, dzięki czemu każdy wybierze coś dla siebie. Wśród nich znajduje się również kasza bulgur, o której dzisiaj dowiesz się czegoś więcej. Czym zatem jest kasza bulgur, jakie ma właściwości i kto powinien koniecznie włączyć ją do swojej diety? (więcej…)
Kategoria: Zdrowie
Ile kalorii ma jajko na twardo? – to pytanie zadaje sobie wiele kobiet, które podjęły się stosowania diety i próbują zrzucić zbędne kilogramy. Okazuje się, że jajka są nieodłącznym elementem diety sportowców, gdyż dostarczają im odpowiednie ilości białka, a także innych substancji odżywczych. Niemniej jednak, wszystko zależy od tego, w jaki sposób jajko przyrządzimy. Można je przecież usmażyć, podać na miękko lub na twardo. Z reguły najsmaczniejsze są te ugotowane na twardo, które dodajemy do kanapek, sałatek, a także stanowią uzupełnienie np. śniadań. Wiele osób traktuje jajko na twardo również jako proteinową przekąskę. Jednak ile kalorii ma jajko na twardo? (więcej…)
Witaminy i minerały powinny być dostarczane organizmowi razem z pokarmem. Zdarza się jednak, że potrzebna jest dodatkowa suplementacja przy pomocy specjalnie opracowanych preparatów. Zobacz, jakie są wskazania do ich stosowania. (więcej…)
Dietetyk to osoba, która posiada szeroką wiedzę dotyczącą nie tylko samego odżywiania, ale również różnego rodzaju mechanizmów psychologicznych, nawyków oraz chorób dietozależnych. Choć w większości przypadków gabinet dietetyczny odwiedzają osoby, którym zależy na utracie zbędnych kilogramów, część pacjentów przychodzi z zupełnie innymi problemami. W czym jeszcze może pomóc nam specjalista? (więcej…)
Fala uderzeniowa to nowa, coraz bardziej popularna w ostatnich czasach i absolutnie nieinwazyjna metoda fizykoterapeutyczna, wykorzystująca energię pochodzącą z fali akustycznej do leczenia różnego rodzaju schorzeń. Wśród wskazań do tego typu terapii należy wymienić m. in. zmiany zwyrodnieniowe stawów, ostrogi piętowe, przewlekłe bóle kręgosłupa, barku czy chociażby uraz określany łokciem tenisisty. Fala uderzeniowa relaksuje, odpręża i co najważniejsze działa przeciwbólowo oraz przeciwzapalnie, a dodatkowo pobudza nasze krążenie. (więcej…)
Ciasta uwielbia prawie każdy z nas. Zwykle towarzyszyły nam w dzieciństwie przy okazji świąt, a wielu osobom kojarzą się one również z niedzielnym relaksem w gronie rodzinnym lub przyjaciół. Ciasta rzeczywiście znalazły miejsca w naszej kulturze już dawno temu i stały się pewnego rodzaju synonimem ugoszczenia osób, które do nas przychodzą, a także świadczą o tym, jak zależy nam na tym, by goście czuli się znakomicie z nami w naszym domu. Znacznie częściej dzisiaj je kupujemy, aniżeli pieczemy, co oczywiście wynika zwykle z braku czasu, ale również często też nie posiadamy aż takich umiejętności, jakie miały nasze babcie. (więcej…)
Próbowanie nowych smaków kawy i herbaty jest dla wielu z nas istnym rytuałem. Dzięki temu, że dziś herbaty i kawy są dostępne jak nigdy wcześniej, jest to jeszcze prostszym zadaniem. Wystarczy jedynie kilka kliknięć w jednym ze sklepów internetowych, by rozkoszować się zupełnie nowymi, nieznanymi nam wcześniej odmianami ulubionych napojów, bez których wielu ludzi nie wyobraża sobie każdego dnia. Herbata Gyokuro może być jednym ze smaków, który pokochasz. (więcej…)
Probiotyki są badane coraz chętniej, a efektem prowadzonych prac są informacje, że mają one znacznie większy wpływ na nasz stan zdrowia, niż wydawało nam się to do tej pory. Wiele różnorodnych problemów, do tej pory często określanych problemami bez przyczyn organicznych, mogą być związane właśnie z nieprawidłowym działaniem mikroflory jelitowej, a to właśnie na nią tak duży wpływ mają probiotyki. (więcej…)
Witamina B12 jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety nasz organizm nie wytwarza jej sam i dlatego musimy mu jej dostarczać odpowiednio się odżywiając. W dalszej części tego artykułu dowiesz się na co konkretnie wpływa witamina B12 i skąd ją pozyskiwać. (więcej…)
To nie tajemnica, że owoce i warzywa stanowią smaczne źródło wartości odżywczych. Są przy tym niskokaloryczne oraz zawierają dużo wody, której picie jest tak ważne dla zdrowia. Spożywając je, możesz oczyścić organizm i dokarmić go witaminami. Wiosna jest dobrą porą na regenerację po zimowo-świątecznym zastoju i obżarstwie. W tym właśnie celu powstał detoks sokowy Proszę Zdrowie. Cechuje go naturalność i brak konserwantów. Dla kogo jest przeznaczony i jakie daje efekty? (więcej…)
Niepokojące objawy, a potem – diagnoza lekarska, która zwala z nóg. Rodzice dzieci autystycznych muszą nie tylko zmierzyć się z choroba dziecka, ale i z własnymi lękami. Autyzm to słowo brzmiące niczym wyrok, które dla wielu osób oznacza, że ich dziecko przebywać będzie w swym własnym świecie. Na szczęście z pomocą takim rodzicom przychodzi medycyna, która dysponuje coraz szerszą wiedzą na temat autyzmu i która pozwala na prowadzenie coraz bardziej skutecznej walki z tym problemem. (więcej…)
Zastanawiasz się co może wpływać na zdrowe wysypianie? A może właśnie wymieniasz swoją poduszkę na nową i nie wiesz, jaki model wybrać? Przeczytaj, kiedy warto wybrać poduszkę naturalną, a kiedy syntetyczną! Stwórz w swojej sypialni prawdziwą oazę spokoju. (więcej…)
Nie od dziś wiadomo, że produkty konopne korzystnie wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie. Olej konopny CBD i olejek CBG znakomicie sprawdzają się jako suplementy do codziennego stosowania. Kannabinoidy wspierają bowiem pracę naszego układu endokannabinoidowego i wzmacniają naturalną odporność naszego organizmu. Kannabinoidy mogą też wspomagać leczenie wielu chorób i pomagać w łagodzeniu przykrych dolegliwości. Spośród wszystkich związków konopnych, największą popularnością cieszy się kannabidiol CBD, który występuje w konopiach siewnych. Kannabigerol CBG wciąż znają tylko nieliczni, lecz wszystko wskazuje na to, że wkrótce się to zmieni. W niczym nie ustępuje on bowiem pozostałym kannabinoidom i również wykazuje wiele właściwości tarapeutycznych… Kiedy zacząć stosować olej konopny CBG? Kto i kiedy powinien po niego sięgnąć? (więcej…)
Producenci oczyszczaczy powietrza oferują już ponad 100 modeli – wybór konkretnego dla siebie to nie lada wyzwanie. Urządzenia wyróżniają się marką, parametrami i designem. Na co zwrócić uwagę oraz jak wybrać najlepszy oczyszczacz powietrza i nie żałować wyboru? (więcej…)