zmęczona kobieta przy komputerze

Uczucie ciągłego zmęczenia towarzyszy wielu ludziom. Codzienne obowiązki, brak snu czy niewłaściwa dieta mogą znacząco wpływać na nasze samopoczucie. Ciągłe zmęczenie, zwane także przewlekłym może wynikać z niezdrowego stylu życia, ale bywa także oznaką choroby, zatem nie należy go lekceważyć. Jakie są przyczyny ciągłego zmęczenia i jak sobie z nim poradzić? (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]
jajka ugotowane na twardo - ile mają kalorii jajka

Jajka dzięki swojemu bogatemu źródłu substancji odżywczych, pozostają podstawą wielu potraw. Towarzyszą one człowiekowi oraz jego diecie praktycznie od samego początku istnienia i od zawsze uważane były za wysoce odżywcze i zdrowe. Jednak był taki czas, kiedy jaja z powodu wysokiego cholesterolu straciły swoją nieskalaną opinię. Mając jednak na względzie badania, łatwo wykalkulować, że jeśli ktoś lubi je spożywać, może to robić, jednak w rozsądnej ilości. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 3 Średnia: 5]
okres w czasie ciąży - czy to normalne

Zajście w ciążę oznacza jednocześnie brak okresu na kilka najbliższych miesięcy. Jednak kobiety zmagają się z krwawieniami lub plamieniami w czasie ciąży. Jakie są tego powody i co należy w takiej sytuacji robić? (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]
pomidory - wartości odżywcze - ilość kalorii w pomidorze

Pomidory to jedne z najzdrowszych warzyw – obfitują w karoten i inne witaminy, a także wiele rzadkich mikroelementów. Największe znaczenie dla zdrowia ma jednak to, że są bogatym źródłem likopenu, przeciwutleniacza chroniącego przed wielu chorobami. Wartość kaloryczna pomidorów jest przy tym bardzo niska, możemy więc spożywać je w praktycznie nieograniczonych ilościach. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 3 Średnia: 5]
kobieta biega - sport

Sport to zdrowie – z tym stwierdzeniem nie warto dyskutować, ponieważ każda odporność fizyczna poprawia nasz kondycję, wzmacnia mięśnie, przyspiesza metabolizm, poprawia nastrój i przynosi wiele innych korzyści dla organizmu. Jednak wybór dyscypliny, która nie będzie dla nas tylko obowiązkiem, ale także przyjemnością, zależy od wielu czynników. Podpowiadamy, jak wybrać aktywność dla siebie.

Po pierwsze – trzeba próbować. Od czytania jaka dyscyplina komu służy, nie dowiemy się, która aktywność fizyczna jest dla nas najlepsza. Jednak istnieje kilka zasad i wskazówek, którymi możemy się kierować. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]