Kasztany jadalne to wciąż rzadkość w polskiej kuchni, tymczasem stanowią one źródło cennych składników odżywczych. Ich prozdrowotne właściwości opisywała m.in. św. Hildegarda, twórczyni leczniczej diety orkiszowej. Dlaczego warto wprowadzić kasztany jadalne do swojej diety? Co można przyrządzić z mąki kasztanowej? Gdzie ją kupić? Podpowiadamy. (więcej…)
Kategoria: Zdrowie
Zaburzenia borderline (BPD) to ogólna kategoria różnego rodzaju zaburzeń nerwicowych i somatycznych, które doprowadzają do sytuacji, w której osoba chora nie ma możliwości utrzymania równowagi psychicznej. Dawniej, zaburzenia te były ciężkie do zdiagnozowania, głównie ze względu na fakt, że jest to jednoczesne współwystępowanie różnych problemów natury psychicznej, które można by z powodzeniem diagnozować oddzielnie, a które razem współtworzą u osoby chorej dużą labilność emocjonalną, prowadzą do nieumiejętności podejmowania decyzji czy planowania swoich działań. (więcej…)
Kawa to z pewnością jeden z tych napojów, bez którego większość z nas nie wyobraża sobie życia. Zawarta w niej kofeina może skutecznie nas pobudzić i dodać energii do działania. Kawa jest również mocni aromatyczna i cechuje się bogatą kompozycją smakową. Nic więc wiecznego, że zyskała sobie ona tak szerokie grono zwolenników. Niemniej jednak trzeba mieć na uwadze fakt, że kawę nie każdy będzie mógł pić. Niektórzy tuż po pierwszym łyku doświadczą problemów z wysypką skórną lub dolegliwościami ze strony układu pokarmowego. Jak więc objawia się alergia na kawę? (więcej…)
Czy czujesz się zmęczona bez wyraźnego powodu? Masz bladą, opuchniętą twarz, a do tego cierpisz z powodu zaparć? Jednym z powodów twojego złego samopoczucia może być choroba Hashimoto. Jak przebiega choroba Hashimoto? Jakie są jej objawy i jak ją leczyć? Podpowiadamy poniżej. (więcej…)
Latem dostęp do świeżych warzyw i owoców jest lepszy, niż podczas innych pór roku, co sprzyja dostarczaniu niezbędnych składników odżywczych do organizmu wraz ze spożywanymi posiłkami. Nie zawsze jednak okazuje się to w pełni wystarczające, szczególnie że przyswajanie składników może różnić się u poszczególnych osób, tak samo jak ich indywidualne zapotrzebowanie. Jakie suplementy najczęściej poleca się na letnie miesiące roku? (więcej…)
Energetyczna muzyka, wesołe podskoki i trening cardio w jednym? Trudno uwierzyć, aby zabawa na trampolinie mogła okazać się tak dobrym sposobem na spalanie kalorii, a jednak jest to rozwiązanie, na które mogą zdecydować się nawet rodzice pilnujący małych dzieci. W końcu w skakaniu maluchy są najlepsze, warto więc towarzyszyć im i zamienić wspólną zabawę w bardzo skuteczny trening. Sprawdź, jak to zrobić i jakich efektów możesz oczekiwać! (więcej…)
Praca w biurze zmusza do spędzania wielu godzin w pozycji siedzącej. Taki tryb życia jest bardzo niezdrowy, dlatego pracownicy biurowi często skarżą się na bóle kręgosłupa, dyskopatię, napięciowe bóle głowy, nawracające skurcze i tym podobne przypadłości będące jego naturalną konsekwencją. Remedium na tego rodzaju problemy okazuje się masaż biurowy, udogodnienie coraz częściej wprowadzane w wielu polskich i zagranicznych korporacjach. (więcej…)
Ostropest plamisty znany był ze swoich leczniczych właściwości już w średniowieczu. Roślina ta jest najbardziej doceniana z powodu pozytywnego oddziaływania na wątrobę. Okazuje się, że przyjmowanie ostropestu plamistego niesie ze sobą wiele korzyści. Sprawdź, dlaczego warto wprowadzić ostropest plamisty do codziennej diety! (więcej…)
Ile razy mówi się, że menstruacja i inne sprawy kobiece to temat tabu? Czy może nawet się o tym nie mówi. Zamiast “Mam okres” powiemy “Mam te dni”. Miesiączka czy sprawy związane ze zdrowiem intymnym są wciąż tematem tabu, przez co trudno znaleźć sprawdzone i odpowiednie dla nas produkty. Marka WIMIN łamie te bariery i wychodzi naprzeciw problemom związanych z intymnością. (więcej…)
Rosnące zainteresowanie olejkami eterycznymi może tylko cieszyć. W wielu przypadkach te naturalne środki mogą pomóc pozbyć się wielu dolegliwości. Oprócz pięknego zapachu to także cenne źródło substancji wspomagających nasz organizm. Jeśli chcesz przekonać do nich także dzieci, sprawdź nasze podpowiedzi. (więcej…)
Jesteśmy coraz bardziej świadomi tego, jak poprzez swoje nawyki żywieniowe możemy pomóc lub zaszkodzić swojemu zdrowiu. Przyglądamy się etykietom produktów spożywczych, bacznie analizując skład. Szukamy też sposobów na to, by zwiększyć podaż zdrowych składników. Jednym z produktów, który zdaje się w tym pomóc, jest sok. Czy warto go kupować? (więcej…)
Korzeń imbiru ma wiele właściwości prozdrowotnych, które trudno wymienić jednym tchem. Może być spożywany na świeżo albo w postaci zmielonego wysuszonego korzenia. Jako przyprawa o wyrazistym smaku nadaje się do wielu różnych potraw i napojów. Codzienne picie imbiru świetnie wpływa na samopoczucie i zdrowie, należy jednak uważać z jego ilością. Co warto wiedzieć o codziennych piciu i jedzeniu imbiru? (więcej…)
Osoby, które zachowują dobrą formę i piękny wygląd mimo upływu lat, dokładają wielu starań, by rzeczywiście przedłużyć swoją młodość. Niezwykle ważny wpływ na ludzkie zdrowie fizyczne oraz psychiczne mają dieta, aktywność oraz praktykowanie technik relaksacyjnych. Wiele na ten temat można dowiedzieć się z pojawiających się na rynku wydawniczym e-booków o zdrowiu i urodzie. (więcej…)
Obecnie każdy z nas poświęca ogromną uwagę naszemu organizmowi. Chcemy bowiem, by był on wolny od toksyn, a jednocześnie po prostu zdrowy. Śmiało sięgamy więc po różnorodne suplementy diety, które mają dostarczyć nam odpowiednich związków mineralnych oraz witamin. (więcej…)