skuteczne odchudzanie - co jeść aby schudnąć

Co jeść aby schudnąć?!

Zgrabna i piękna figura to marzenie niejednej kobiety. Jednakże zbudowanie upragnionej sylwetki zazwyczaj wiąże się z wieloma obowiązkami, wymogami i wyrzeczeniami. Stosując różnorodne formy odchudzania warto wybrać te, które jednocześnie są skuteczne, jak również możliwe do wykonania. Wśród znanych technik usuwania tkanki tłuszczowej znajdują się zarówno metody naturalne, jak i wymagające ingerencji medycyny. Jak zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Od czego zacząć odchudzanie? Jaki wpływ na modelowanie sylwetki posiada odpowiednio dobrana dieta? Co jeść, aby schudnąć? Oto kilka porad związanych z pracą nad własnym ciałem.  (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]
terapia bowena

Terapia bowena

Obecne czasy sprawiają, że żyjemy w ciągłym pędzie. Często nie zwracamy uwagi na komunikaty, które dostajemy od naszego ciała. Nie weryfikujemy, co nam tak naprawdę dolega. Nie mamy czasu na chwilę zastanowienia. W momencie, gdy pojawia się większy ból, którego nie potrafimy określić i zrozumieć, szukamy porady u specjalistów. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 2 Średnia: 5]
oparzenie na nodze kobiety

W codziennym życiu napotykamy na wiele sytuacji, których skutkiem może być oparzenie ciała. Oparzenia klasyfikujemy na stopnie od I do IV, uzależnione od głębokości i ich rozległości na powierzchni ciała. Stopnie I i II, czyli najmniej intensywne, możemy łagodzić, opatrywać i leczyć we własnym zakresie, korzystając ze środków dostępnych zazwyczaj w gospodarstwie domowym. I na takich oparzeniach, zresztą najczęściej występujących, skupimy się w tym artykule. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]
kamienie podczas masażu gorącymi kamieniami

Kojący masaż gorącymi kamieniami polecany jest szczególnie osobom narażonym na stres, poszukującym odprężenia i relaksu. Jednak to nie koniec zalet tego wyjątkowego zabiegu. O jego zdrowotnych właściwościach krążą już niemalże legendy. Sprawdźmy, na jakie efekty można liczyć, poddając się masażowi i czy każdy może z niego skorzystać. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]
rudowłosa dziewczyna z bladą skórą

Bladość w medycynie odnosi się do dolegliwości, w której pacjent skarży się na znaczną zmianę koloru skóry. To subiektywne wrażenie pacjenta jest kluczowe, bowiem nie chodzi o tak zwaną jasną karnację. Zmiany może zaobserwować sam pacjent i jego otoczenie. Lekarz, zwłaszcza w przypadku nowego pacjenta, nie jest w stanie postawić takiej diagnozy. Bladość najbardziej widoczna jest na twarzy i ramionach. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]
kurzajka na stopie

Kurzajki to niezbyt przyjemna dolegliwość, która jest zaraźliwa i w niektórych przypadkach może nawet utrudniać chodzenie. Nawracanie dolegliwości bywa uciążliwe i zawstydzające dla zarażonego. Niezależnie od miejsca, w którym pojawi się kurzajka, warto podjąć wszelkie kroki do pozbycia się jej. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]
zmęczona kobieta przy komputerze

Uczucie ciągłego zmęczenia towarzyszy wielu ludziom. Codzienne obowiązki, brak snu czy niewłaściwa dieta mogą znacząco wpływać na nasze samopoczucie. Ciągłe zmęczenie, zwane także przewlekłym może wynikać z niezdrowego stylu życia, ale bywa także oznaką choroby, zatem nie należy go lekceważyć. Jakie są przyczyny ciągłego zmęczenia i jak sobie z nim poradzić? (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]
jajka ugotowane na twardo - ile mają kalorii jajka

Jajka dzięki swojemu bogatemu źródłu substancji odżywczych, pozostają podstawą wielu potraw. Towarzyszą one człowiekowi oraz jego diecie praktycznie od samego początku istnienia i od zawsze uważane były za wysoce odżywcze i zdrowe. Jednak był taki czas, kiedy jaja z powodu wysokiego cholesterolu straciły swoją nieskalaną opinię. Mając jednak na względzie badania, łatwo wykalkulować, że jeśli ktoś lubi je spożywać, może to robić, jednak w rozsądnej ilości. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 3 Średnia: 5]
okres w czasie ciąży - czy to normalne

Zajście w ciążę oznacza jednocześnie brak okresu na kilka najbliższych miesięcy. Jednak kobiety zmagają się z krwawieniami lub plamieniami w czasie ciąży. Jakie są tego powody i co należy w takiej sytuacji robić? (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]
pomidory - wartości odżywcze - ilość kalorii w pomidorze

Pomidory to jedne z najzdrowszych warzyw – obfitują w karoten i inne witaminy, a także wiele rzadkich mikroelementów. Największe znaczenie dla zdrowia ma jednak to, że są bogatym źródłem likopenu, przeciwutleniacza chroniącego przed wielu chorobami. Wartość kaloryczna pomidorów jest przy tym bardzo niska, możemy więc spożywać je w praktycznie nieograniczonych ilościach. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 3 Średnia: 5]