Gdy zaczyna się jesień, ciężko wyobrazić sobie trening na świeżym powietrzu. Deszcz, wiatr i chłód potrafią dać w kość nawet najbardziej wytrwałym sportowcom, a śliska nawierzchnia może sprzyjać licznym kontuzjom. Co zrobić, by nie przegapić okazji do ćwiczeń i móc cieszyć się treningiem jesienią? (więcej…)
Psychiatria i psychologia używają terminu syndrom sztokholmski na określenie stanu psychicznego ofiar porwań lub innych rodzajów przemocy, które utożsamiają się albo odczuwają empatię i lojalność względem swoich oprawców. W roku 1973 w Szwecji doszło do napadu na bank. Cztery osoby przez kilka dni były przetrzymywane jako zakładnicy i w krótkim czasie emocjonalnie przywiązały się do bandytów tak bardzo, że osłaniały ich własnymi ciałami, a po uwolnieniu zbierały fundusze, by opłacić najlepszych obrońców. (więcej…)
Jabłka są istotnym komercyjnie owocem o soczystym i chrupkim miąższu. Mogą być spożywane na surowo, ale także po obróbce kulinarnej, według własnych upodobań.
Popularność owoców, głównie jabłek, nie jest niczym nazbyt zadziwiającym, szczególnie zwracając uwagę na wiele zalet obecnych w tym owocu. Przede wszystkim niewielki koszt, poręczność, a więc brak problemu z transportem w miejsce nauki czy pracy. Dodatkowym atutem wywyższającym jabłka z grona innych owoców jest to, że przykładowo nie zgniotą się jak banan czy brzoskwinia. Ponadto, ten rodzaj owoców jest dostępny na rynku przez cały rok, a nie sezonowo. (więcej…)
Ciąża to wyjątkowy stan, który wymaga przestrzegania wszelkich zasad bezpiecznego i zdrowego stylu życia. Niestety, poranne mdłości, zmiana preferencji smakowych oraz często występująca niechęć do jedzenia sprawiają, że trudno jest dostarczyć organizmowi wszelkich niezbędnych witamin wraz z pożywieniem. Tymczasem kobiety ciężarne mają duże zapotrzebowanie na tego rodzaju składniki odżywcze. Sprawdzamy, które witaminy warto przyjmować w ciąży. (więcej…)
Chcąc zaprojektować interesującą stylizację, należy odpowiednią uwagę przyłożyć nawet do drobnych akcesoriów, które składają się na jej pełen obraz. Dziś skupimy na strojach, które z założenia mają wyróżniać się elegancją i wyczuciem dobrego gustu – takich, które bez wstydu założyłoby się na przyjęcie weselne czy rozmowę o pracę. Podstawą jest tu koszula i garnitur lub, w przypadku Pań – stylowa sukienka. Chociaż to właśnie główne elementy stroju przykuwają największa uwagę, nigdy nie będzie on kompletny, jeśli nie nada się mu „duszy”. Jak można się domyślić, „dusza” w tym rozumieniu nie oznacza nic innego, jak dodatki i akcesoria, które dołącza się do reszty garderoby. Za przykład może posłużyć tu biżuteria, nakrycie głowy, czy popularne Adriatica zegarki, które często zdobią nadgarstki osób z niepodważalnym wyczuciem stylu. (więcej…)
Nawet najlepiej działające usługi od czasu do czasu okazują się niedoskonałe. Sprawnie funkcjonująca branża kurierska nie stanowi pod tym względem wyjątku. Towar, który do ciebie dotarł, jest uszkodzony lub niezgodny z zamówieniem? Dowiedz się, jak dochodzić swoich praw! (więcej…)
Upominki z logiem brandu stanowią formę tradycyjnej promocji, z której korzysta wielu przedsiębiorców. Dzięki nim można bowiem trafić do określonej grupy docelowej. Warto wiedzieć, jakie inne korzyści płyną z wykorzystania gadżetów reklamowych. (więcej…)
Walka z dodatkowymi kilogramami nie należy do rzeczy przyjemnych i wie o tym każdy, kto choć raz był na diecie odchudzającej. Wielość wyrzeczeń i fakt, że nie zawsze odnosimy spodziewany sukces sprawia, że wiele z nas rezygnuje z walki o piękną sylwetkę. Tymczasem odchudzanie może być nie tylko proste, ale i przyjemne, a to za sprawą koktajli odchudzających, które odżywią nasze ciało i umysł. (więcej…)
Cholesterol to związek organiczny odkryty w XVIII wieku, niezbędny do produkcji witaminy D i szeregu hormonów, a także wchodzący w skład błon komórkowych. Cholesterol jest niezwykle ważny dla organizmu, ale lata badań łączących go z rozwojem miażdżycy źle mu służyły. Na podstawie badań naukowych w Polsce pojawiły się doniesienia, że optymalna zawartość cholesterolu we krwi wynosi do 200 mg/dl. Natomiast na świecie (np. Wielka Brytania, Francja) poziom ten wynosi do 250 mg/dl a w Stanach Zjednoczonych 300 mg/dl i więcej. A tak naprawdę, jego stężenie uzależnione jest od obciążenia organizmu, jak więc odpowiedzieć na pytanie, czy cholesterol 300 to dużo? Okazuje się, że poziom cholesterolu od 300 mg/dl do 350 mg/dl dla niektórych ludzi może wskazywać na dobre zdrowie i większą wydolność organizmu. Nie jest, więc dowodem toczącego się stanu chorobowego. Profesor Walter Hartenbach w swojej książce „Mity o cholesterolu” napisał, że, górna wartość poziomu cholesterolu dla ludzi w wieku 40-59 lat wynosi 350 mg/dl, dlatego uważa, że cholesterol 300 dla tej grupy wiekowej to nie jest dużo, to normalny poziom. (więcej…)
Piękna skóra jest wynikiem naszych działań. Dobór odpowiednich kosmetyków i zabiegów pielęgnacyjnych, a także dobra dieta są w stanie zagwarantować nam promienną i nawilżoną cerę, pełną blasku i młodzieńczej witalności. Dużą pomocą przy tym mogą być właśnie kosmetyki naturalne, które dzięki swoim dobrym składom przynoszą rewelacyjne efekty. (więcej…)
Wydaje się, iż czas oczekiwania na przyjście na świat dziecka jest wystarczającym okresem, aby przygotować odpowiednio pokój dziecięcy, aczkolwiek bardzo często zdarza się, że rodzice witają swoją pociechę jeszcze przed zakończeniem urządzania jej (lub jego) pokoju. Najistotniejsze jest łóżko dziecięce, dlatego jeżeli nie chcesz na ostatnią chwilę dokonywać wyboru mebli zapoznaj się z poniższym niezbędnikiem. W artykule znajdziesz informacje na temat tego, na co warto zwrócić uwagę podczas zakupu łóżka dziecięcego! (więcej…)
Olejek kamforowy znany jest większości z nas, chociaż nie każdy wie jakie dokładnie właściwości posiada ten produkt. Okazuje się zaś, że znalazł on zastosowanie zarówno w medycynie ludowej jak i w kosmetyce. W tym artykule przedstawione zostaną najbardziej charakterystyczne właściwości specyfiku jakim jest olejek z kamfory. (więcej…)
Historia kobiecego wytrysku nie jest długa w kulturze Zachodu. Pierwszy raz takie zjawisko zaobserwowano w 1950 roku, a zaczęto dokładniej je badać w latach 80. XX wieku. Za to na Dalekim Wschodzie kurtyzany i mistrzynie tantry miały świadomość mocy kobiecego ciała dużo, dużo wcześniej. (więcej…)
Matka Teresa z Kalkuty została kanonizowana w 2016 roku przez papieża Franciszka. Nowa święta kościoła katolickiego przeszła do historii jako „matka ubogich”. Szanowana i czczona z powodu zaangażowania w pomoc biednym, chorym i umierającym, stanowi wzór oddania bliźniemu. Poznaj historię Matki Teresy z Kalkuty oraz jej działalności na rzecz potrzebujących i krzewienia wiary. (więcej…)