Trener personalny – dlaczego warto?

Dbanie o kondycję i sylwetkę jest ogromnie ważne – każdy o tym wie. Gorzej wygląda z motywacją do ćwiczeń, lub po prostu niewiedzą, jak robić to dobrze. Nie każdy jest fanem grupowych zajęć, ani samotnych ćwiczeń na siłowni. Jak to pogodzić? Najlepszy okaże się w tym przypadku trener personalny, który nie tylko będzie skutecznym motywatorem, ale również dobierze dla ciebie indywidualny program treningowy. Co jeszcze zyskasz dzięki trenerowi personalnemu? O tym poniżej.

Trener personalny – kim dokładnie jest?

Trener personalny, zgodnie ze swoją nazwą, to specjalista od treningów i ćwiczeń, który pracuje tylko z jedną osobą – podopiecznym. Bazując na swoim doświadczeniu, wiedzy i umiejętności czuwa zarówno nad prawidłowym przebiegiem ćwiczeń, jak i bezpieczeństwem osoby, z którą trenuje. Jego wyjątkowość i przewaga nad trenerami grupowymi polega na tym, że bierze pod uwagę tylko i wyłącznie Twoje predyspozycje, cele i oczekiwania, podczas tworzenia programu treningowego. Jest Twoim motywatorem i osobistym przewodnikiem. Czuwa nad tym, abyś prawidłowo wykonywał każde ćwiczenie, jednocześnie robiąc to bezpiecznie.

Trening indywidualny – dlaczego warto?

Na początku należy zaznaczyć, że trening grupowy nie jest w żadnym wypadku gorszy od indywidualnego. Jest po prostu inny – wiele osób preferuje ćwiczyć w grupie, gdyż to ich bardziej motywuje, a także mają okazję na poznanie innych ludzi. W dodatku nie mają tak specyficznych wymagań i celów, które nie zostaną spełnione przy ćwiczeniach grupowych. W dodatku jest to tańsza opcja.

Przeczytaj także:  5 pomysłów na trening jesienią

Trening personalny jest dla tych osób, które doświadczyły treningów grupowych, jak i ćwiczeń na siłowni, i wciąż nie czują satysfakcji. Trener personalny nie tylko dobierze program odpowiadający Twoim potrzebom, ale również będzie miał na Ciebie oko. Indywidualne podejście i możliwość stałego kontaktu z trenerem to duży komfort psychiczny, który jest istotny dla wielu ludzi. Są bardziej zmotywowani i chętni do pracy nad swoją kondycją i ciałem, ponieważ czują, że są szczególnie zadbani. Nie są częścią bezimiennej grupy; jednym z wielu. Będąc pod indywidualną opieką profesjonalisty mają większą szansę na poprawienie sylwetki i podniesieniu wydolności organizmu. Mają pewność, że te konkretne ćwiczenia im pomogą w osiągnięciu ich zamierzonego celu.

Artykuł powstał dzięki współpracy Fizjobalance – gabinet fizjoterapii i rehabilitacji w Opolu.

Podobne posty

  • 5 pomysłów na trening jesienią5 pomysłów na trening jesienią Gdy zaczyna się jesień, ciężko wyobrazić sobie trening na świeżym powietrzu. Deszcz, wiatr i chłód potrafią dać w kość nawet najbardziej wytrwałym sportowcom, a śliska nawierzchnia może […]
  • Jak zadbać o sylwetkę jeszcze łatwiej? Postaw na EMS!Jak zadbać o sylwetkę jeszcze łatwiej? Postaw na EMS! Chcesz zrzucić kilogramy, ale nie masz czasu na codzienne ćwiczenia? Sprawdź treningi EMS!Wymodelowanie sylwetki wcale nie musi oznaczać katorżniczej diety oraz wielu godzin tygodniowo […]
  • Jaka jest rola mediatora?Jaka jest rola mediatora? W mediacji najważniejszą rolę odgrywa komunikacja, rozmowa nie tylko o faktach, ale także o uczuciach. Wzajemne słuchanie może przynieść wiele korzystnych rozwiązań dla obu stron. […]
  • Coty – poznaj najstarszy dom perfumeryjnyCoty – poznaj najstarszy dom perfumeryjny Coty to stary dom perfumeryjny z tradycjami. W swojej ofercie posiada ponad 99 perfum. Najstarsze pochodzą z 1905 roku. Coty perfumy tworzy z pomocą światowej sławy perfumiarzy m.in. […]
  • Jak łagodzić i leczyć oparzenia domowymi sposobamiJak łagodzić i leczyć oparzenia domowymi sposobami W codziennym życiu napotykamy na wiele sytuacji, których skutkiem może być oparzenie ciała. Oparzenia klasyfikujemy na stopnie od I do IV, uzależnione od głębokości i ich rozległości na […]
Przeczytaj także:  Jak zadbać o sylwetkę jeszcze łatwiej? Postaw na EMS!
Oceń artykuł
[Suma: 2 Średnia: 5]