Dłonie to część ciała, która jest narażona na wiele czynników zewnętrznych, takich jak zimno, wiatr, słońce, detergenty czy częste mycie. Dlatego wymagają one szczególnej pielęgnacji, aby zachować zdrowy i piękny wygląd. W tym artykule przedstawimy kilka prostych sposobów na to, jak dbać o dłonie i zapobiegać ich starzeniu się. Dowiesz się, jakie kosmetyki wybierać, jak wykonywać domowe zabiegi i jakie nawyki wprowadzić do swojej codziennej rutyny.
Jak dobrać odpowiednie kosmetyki do pielęgnacji dłoni?
Kosmetyki do pielęgnacji dłoni powinny być dostosowane do typu i potrzeb skóry. Niektóre składniki mogą być korzystne dla jednych osób, a szkodliwe dla innych. Dlatego warto zwracać uwagę na etykiety produktów i unikać tych, które zawierają potencjalnie drażniące lub alergizujące substancje. Oto kilka przykładów składników, na które warto zwrócić uwagę:
- Emolienty – to substancje, które tworzą na skórze warstwę ochronną i zapobiegają jej wysuszaniu się. Przykładami emolientów są wazelina, lanolina, oleje roślinne czy masło shea. Emolienty są szczególnie polecane dla osób z suchą i wrażliwą skórą dłoni.
- Humektanty – to substancje, które wiążą wodę w naskórku i zapewniają jego nawilżenie. Przykładami humektantów są gliceryna, mocznik, kwas hialuronowy czy aloes. Humektanty są szczególnie polecane dla osób z normalną i mieszana skórą dłoni.
- Witaminy – to substancje, które mają działanie odżywcze, regenerujące i przeciwstarzeniowe. Przykładami witamin są witamina A (retinol), witamina C (askorbinian), witamina E (tokoferol) czy witamina B5 (pantenol). Witaminy są polecane dla wszystkich typów skóry dłoni, zwłaszcza dla osób z dojrzałą i zmęczoną skórą.
- Filtry UV – to substancje, które chronią skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania słonecznego. Przykładami filtrów UV są tlenek cynku, dwutlenek tytanu czy octanokrylen. Filtry UV są niezbędne dla wszystkich typów skóry dłoni, zwłaszcza dla osób narażonych na częste opalanie lub przebarwienia.
Jak wykonywać domowe zabiegi na dłonie?
Domowe zabiegi na dłonie to świetny sposób na to, aby zadbać o ich urodę i zdrowie bez konieczności wydawania dużych sum na kosmetyczkę czy salony spa. Wiele skutecznych i naturalnych preparatów można przygotować samodzielnie z produktów, które znajdują się w każdej kuchni. Oto kilka przykładów domowych zabiegów na dłonie:
- Peeling – to zabieg, który polega na złuszczaniu martwego naskórka i pobudzaniu odnowy komórkowej. Peeling poprawia koloryt, gładkość i jędrność skóry dłoni. Peeling można wykonać za pomocą cukru, soli, kawy lub płatków owsianych wymieszanych z olejem roślinnym lub miodem. Peeling należy wcierać w wilgotną skórę dłoni przez kilka minut, a następnie spłukać ciepłą wodą. Peeling można stosować raz w tygodniu.
- Maseczka – to zabieg, który polega na nałożeniu na skórę dłoni substancji o działaniu nawilżającym, odżywczym lub regenerującym. Maseczka zapewnia skórze dłoni głębokie nawodnienie i odprężenie. Maseczkę można wykonać za pomocą mleka, jogurtu, jajka, miodu, oliwy z oliwek, bananu lub awokado. Maseczkę należy nałożyć na suchą skórę dłoni i pozostawić na 15-20 minut, a następnie zmyć ciepłą wodą. Maseczkę można stosować raz lub dwa razy w tygodniu.
- Kąpiel – to zabieg, który polega na zanurzeniu dłoni w ciepłej wodzie z dodatkiem substancji o działaniu zmiękczającym, kojącym lub rozjaśniającym. Kąpiel relaksuje skórę dłoni i poprawia jej ukrwienie. Kąpiel można wykonać za pomocą soli morskiej, sody oczyszczonej, octu jabłkowego, cytryny lub ziół. Kąpiel należy wykonywać przez 10-15 minut, a następnie osuszyć dłonie i nałożyć krem nawilżający. Kąpiel można stosować raz w tygodniu.
Jakie nawyki wprowadzić do codziennej pielęgnacji dłoni?
Codzienna pielęgnacja dłoni to podstawa dla zachowania ich piękna i zdrowia. Nie wystarczy jednak tylko używać odpowiednich kosmetyków i wykonywać domowe zabiegi. Ważne jest również wprowadzenie kilku prostych nawyków, które pomogą chronić skórę dłoni przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi i zapobiec jej przedwczesnemu starzeniu się. Oto kilka przykładów takich nawyków:
- Mycie dłoni – to czynność, którą wykonujemy kilka razy dziennie. Należy jednak pamiętać, aby myć dłonie delikatnymi mydłami lub żelami o neutralnym pH i niezbyt gorącą wodą. Zbyt silne detergenty i wysoka temperatura mogą bowiem wysuszać i podrażniać skórę dłoni. Po każdym myciu należy dokładnie osuszyć dłonie i nałożyć krem nawilżający.
- Ochrona przed zimnem – to konieczność dla osób, które spędzają dużo czasu na zewnątrz w okresie jesienno-zimowym. Niskie temperatury i silny wiatr mogą bowiem powodować pękanie naczynek, odmrożenia i pęknięcia skóry dłoni. Dlatego należy zawsze zakładać ciepłe rękawiczki lub rękawiczki jednorazowe pod ciepłe rękawiczki i smarować dłonie tłustymi kremami ochronnymi przed wyjściem na dwór.
- Ochrona przed słońcem – to konieczność dla osób, które narażone są na częste opalanie lub przebywanie w pomieszczeniach z silnym oświetleniem. Promieniowanie UV jest bowiem głównym czynnikiem przyspieszający proces starzenia się skóry i powodujący pojawianie się przebarwień i plam starczych. Dlatego należy zawsze nakładać na grzbiety dłoni kremy z filtrem SPF co najmniej 15 i unikać nadmiernego opalania się.
Jak dbać o paznokcie?
Paznokcie to nieodłączny element dłoni, który również wymaga odpowiedniej pielęgnacji. Paznokcie odzwierciedlają stan zdrowia i urody, dlatego warto dbać o ich wygląd i kondycję. Oto kilka wskazówek, jak dbać o paznokcie:
- Obcinanie i piłowanie – to czynności, które należy wykonywać regularnie, aby utrzymać odpowiedni kształt i długość paznokci. Obcinanie paznokci należy robić za pomocą nożyczek lub cążek, a piłowanie za pomocą pilnika o drobnoziarnistej powierzchni. Należy unikać obgryzania paznokci lub zrywania skórek, ponieważ może to prowadzić do infekcji i uszkodzeń paznokci.
- Nawilżanie i odżywianie – to czynności, które należy wykonywać codziennie, aby zapewnić paznokciom odpowiednie nawodnienie i odżywienie. Nawilżanie paznokci można robić za pomocą kremów do rąk lub olejków do paznokci, a odżywianie za pomocą specjalnych odżywek lub lakierów wzmacniających. Należy również dbać o odpowiednią dietę bogatą w białko, żelazo, cynk, wapń i witaminy, które wpływają na wzrost i zdrowie paznokci.
- Malowanie i zdobienie – to czynności, które należy wykonywać z umiarem i z zachowaniem higieny. Malowanie paznokci można robić za pomocą lakierów do paznokci o różnych kolorach i efektach, a zdobienie za pomocą naklejek, brokatu, kamyczków czy stempli. Należy jednak pamiętać, aby nie malować paznokci zbyt często lub zbyt grubą warstwą lakieru, ponieważ może to powodować ich żółknięcie i osłabienie. Należy również używać bezpiecznych i jakościowych produktów do manicure i zmywania lakieru oraz dezynfekować narzędzia do zdobienia.
Jak dbać o dłonie podczas pracy?
Praca to często sytuacja, w której dłonie są narażone na wiele czynników uszkadzających skórę i paznokcie. Dlatego należy dbać o dłonie podczas pracy i chronić je przed szkodliwymi wpływami. Oto kilka przykładów takich czynników i sposobów ich unikania:
- Chemikalia – to substancje, które mogą powodować podrażnienia, alergie lub oparzenia skóry dłoni. Chemikalia mogą być obecne w środkach czystości, farbach, rozpuszczalnikach czy lekach. Dlatego należy unikać bezpośredniego kontaktu z chemikaliami lub używać rękawiczek ochronnych lub lateksowych podczas ich stosowania. Należy również dokładnie myć dłonie po użyciu chemikaliów i nałożyć krem nawilżający.
- Urządzenia elektryczne – to urządzenia, które mogą powodować porażenia prądem, poparzenia lub skaleczenia skóry dłoni. Urządzenia elektryczne mogą być obecne w biurze, kuchni, warsztacie czy garażu. Dlatego należy zachować ostrożność podczas obsługi urządzeń elektrycznych i używać rękawiczek izolacyjnych lub gumowych podczas ich naprawy lub czyszczenia. Należy również unikać dotykania wilgotnych lub uszkodzonych urządzeń elektrycznych.
- Papier – to materiał, który może powodować zadrapania, skaleczenia lub podrażnienia skóry dłoni. Papier może być obecny w biurze, szkole, bibliotece czy domu. Dlatego należy uważać podczas manipulowania papierem i używać nożyczek lub nożyka do cięcia papieru. Należy również nawilżać dłonie kremem lub olejkiem, aby zapobiec ich wysuszeniu i pękaniu.
