Witamina B12 – suplement na czas pandemii?

witamina b12

Pandemia Covid-19 osłabiła nie tylko odporność Polaków, ale także ich kondycję psychiczną. Nieustanny strach o zdrowie swoje i najbliższych sprawił, że dla większości ludzi jest to najbardziej stresujący czas w życiu. Liczne obostrzenia oraz zakazy sprawiają, że ludzie są bardzo zmęczeni i nie mają energii do codziennego życia. Dlatego też ważne jest przyjmowanie odpowiednich suplementów, które będą solidnie wspomagać organizm. Witamina B12 ma duży wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego, wpływa na nastrój, ale buduje też odporność. Jest więc idealnym suplementem w tym wyjątkowo trudnym czasie.

Jak pandemia wpłynęła na zdrowie ludzi?

Pandemia sprawiła, że cały świat od wielu miesięcy żyje w obliczu zagrożenia związanego z koronawirusem, który niesie za sobą negatywne skutki dla funkcjonowania układu oddechowego, czasem doprowadza nawet do zgonów zakażonych osób. Wybuch pandemii skutkował także licznymi obostrzeniami, które znacznie odbiły się na kondycji psychicznej ludzi zamkniętych w domach, odciętych od bliskich oraz tracących swoje źródła utrzymania. To przyczyniło się do obniżenia nastrojów społecznych. Zwiększyło się także ryzyko zachorowania na depresję i inny choroby psychiczne. Wielu osobom bardzo trudno jest odnaleźć się w tej nowej, niepewnej rzeczywistości.

W jaki sposób może nam pomóc witamina B12?

Witamina B12 ma istotny wpływ na gospodarkę hormonalną człowieka, jego układ nerwowy i nastrój. Dzięki zdolnościom do wytwarzania neuroprzekaźników, pomaga zachowywać właściwą równowagę psychiczną, co jest niezwykle istotne w obecnym czasie. Może wspomagać także leczenie kilku chorób umysłowych, na które jesteśmy teraz bardziej narażeni. Niezwykle istotny jest wpływ witaminy B12 na budowanie naszej odporności. Wzmacnia ona cały organizm, zapewniając lepszą ochronę przed przeróżnymi chorobami.

W jaki sposób dostarczać naszemu ciału witaminę B12?

By zagwarantować organizmowi odpowiednią ilość witaminy B12, przede wszystkim należy uzupełnić dietę w produkty bogate w ten składnik. Najwięcej witaminy B12 znajduje się w mięsach, np. w wątróbce, ale także w rybach, ostrygach, liściach nori i produktach pochodzenia zwierzęcego, czyli jajkach, mleku i nabiale. Jeśli jednak nie możemy lub po prostu nie chcemy jeść wymienionych produktów, warto zdecydować się na odpowiednią suplementację. Witamina B12 może być dostarczana do organizmu w formie tabletek lub kropli, które w zupełności pokrywają dawkę dziennego zapotrzebowania na ten składnik.

Podobne posty

  • Jak zrobić lodzika, aby doprowadzić faceta do szaleństwa?Jak zrobić lodzika, aby doprowadzić faceta do szaleństwa? Nie bez powodu pieszczoty oralne określa się mianem seksu. Zarówno kobiecie, jak i mężczyźnie potrafią dostarczyć bowiem wiele przyjemności, w tym upragnionego przez obie strony orgazmu. […]
  • Poznajmy najmniejszy aparat słuchowyPoznajmy najmniejszy aparat słuchowy Wiele osób borykających się z ubytkiem słuchu, pragnie ukryć swoje problemy przed bliskimi. Dotyczy to w szczególności młodych osób, które wstydzą się swojego problemu i nie chcą pokazywać […]
  • Jakie wybrać okrycie wierzchnie tego sezonu?Jakie wybrać okrycie wierzchnie tego sezonu? Każde lato kiedyś się kończy, a zaraz po niej przychodzi jesień. Wiąże się to oczywiście ze spadkiem temperatury, wzrostem częstotliwości opadów atmosferycznych. Nie brakuje dni […]
  • Streetwear dla kobiet – bluzy i nie tylkoStreetwear dla kobiet – bluzy i nie tylko Streetwear prężnie rozwija się od wielu lat na całym świecie, natomiast od kilku dosyć intensywnie zawładnął również polską modą. Poza bogatą ofertą streetwearową dla mężczyzn, coraz […]
  • Fenomen spodniFenomen spodni Odzież spełnia w naszym życiu nie tylko cechy funkcjonalne ale i pozwala na manifestowanie indywidualnego stylu i upodobań estetycznych. Choć moda zmienia się na tyle szybko, że często […]
Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]