Witamina B12 – suplement na czas pandemii?

witamina b12

Pandemia Covid-19 osłabiła nie tylko odporność Polaków, ale także ich kondycję psychiczną. Nieustanny strach o zdrowie swoje i najbliższych sprawił, że dla większości ludzi jest to najbardziej stresujący czas w życiu. Liczne obostrzenia oraz zakazy sprawiają, że ludzie są bardzo zmęczeni i nie mają energii do codziennego życia. Dlatego też ważne jest przyjmowanie odpowiednich suplementów, które będą solidnie wspomagać organizm. Witamina B12 ma duży wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego, wpływa na nastrój, ale buduje też odporność. Jest więc idealnym suplementem w tym wyjątkowo trudnym czasie.

Jak pandemia wpłynęła na zdrowie ludzi?

Pandemia sprawiła, że cały świat od wielu miesięcy żyje w obliczu zagrożenia związanego z koronawirusem, który niesie za sobą negatywne skutki dla funkcjonowania układu oddechowego, czasem doprowadza nawet do zgonów zakażonych osób. Wybuch pandemii skutkował także licznymi obostrzeniami, które znacznie odbiły się na kondycji psychicznej ludzi zamkniętych w domach, odciętych od bliskich oraz tracących swoje źródła utrzymania. To przyczyniło się do obniżenia nastrojów społecznych. Zwiększyło się także ryzyko zachorowania na depresję i inny choroby psychiczne. Wielu osobom bardzo trudno jest odnaleźć się w tej nowej, niepewnej rzeczywistości.

W jaki sposób może nam pomóc witamina B12?

Witamina B12 ma istotny wpływ na gospodarkę hormonalną człowieka, jego układ nerwowy i nastrój. Dzięki zdolnościom do wytwarzania neuroprzekaźników, pomaga zachowywać właściwą równowagę psychiczną, co jest niezwykle istotne w obecnym czasie. Może wspomagać także leczenie kilku chorób umysłowych, na które jesteśmy teraz bardziej narażeni. Niezwykle istotny jest wpływ witaminy B12 na budowanie naszej odporności. Wzmacnia ona cały organizm, zapewniając lepszą ochronę przed przeróżnymi chorobami.

W jaki sposób dostarczać naszemu ciału witaminę B12?

By zagwarantować organizmowi odpowiednią ilość witaminy B12, przede wszystkim należy uzupełnić dietę w produkty bogate w ten składnik. Najwięcej witaminy B12 znajduje się w mięsach, np. w wątróbce, ale także w rybach, ostrygach, liściach nori i produktach pochodzenia zwierzęcego, czyli jajkach, mleku i nabiale. Jeśli jednak nie możemy lub po prostu nie chcemy jeść wymienionych produktów, warto zdecydować się na odpowiednią suplementację. Witamina B12 może być dostarczana do organizmu w formie tabletek lub kropli, które w zupełności pokrywają dawkę dziennego zapotrzebowania na ten składnik.

Podobne posty

  • Zastosowanie oleju kokosowego w kuchniZastosowanie oleju kokosowego w kuchni Zimnotłoczony olej kokosowy to skarbnica cennych substancji odżywczych. Można też liczyć na piękny zapach i wspaniały smak. Jest to jeden z najzdrowszych olejów, który wpływa pozytywnie na […]
  • Tabliczki adresowe mogą uratować czyjeś życieTabliczki adresowe mogą uratować czyjeś życie Prawidłowe oznaczenie posesji to obowiązek, który jest w stanie uratować życie drugiego człowieka. Jak to możliwe, o co chodzi i dlaczego za brak podświetlonej tabliczki adresowej na […]
  • Herbata Gyokuro – spróbuj herbacianej nowościHerbata Gyokuro – spróbuj herbacianej nowości Próbowanie nowych smaków kawy i herbaty jest dla wielu z nas istnym rytuałem. Dzięki temu, że dziś herbaty i kawy są dostępne jak nigdy wcześniej, jest to jeszcze prostszym zadaniem. […]
  • Kosmetyki naturalne – dlaczego warto?Kosmetyki naturalne – dlaczego warto? Kosmetyków do wyboru na rynku mamy ilości, o których nie śniło się wcześniejszym pokoleniom. Znajdziemy kosmetyk praktycznie na każdy problem, który nas dotyka oraz wiele innowacyjnych […]
  • Sukienki z tenceluSukienki z tencelu Tencel to certyfikowany przez markę Lenzing materiał wykonany z Lyocellu, który wyróżnia się na tle innych praktycznie wszystkim. Sukienki z tencelu stają się z roku na rok coraz […]
Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]