pomidory - wartości odżywcze - ilość kalorii w pomidorze

Pomidory to jedne z najzdrowszych warzyw – obfitują w karoten i inne witaminy, a także wiele rzadkich mikroelementów. Największe znaczenie dla zdrowia ma jednak to, że są bogatym źródłem likopenu, przeciwutleniacza chroniącego przed wielu chorobami. Wartość kaloryczna pomidorów jest przy tym bardzo niska, możemy więc spożywać je w praktycznie nieograniczonych ilościach. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 3 Średnia: 5]
kobieta biega - sport

Sport to zdrowie – z tym stwierdzeniem nie warto dyskutować, ponieważ każda odporność fizyczna poprawia nasz kondycję, wzmacnia mięśnie, przyspiesza metabolizm, poprawia nastrój i przynosi wiele innych korzyści dla organizmu. Jednak wybór dyscypliny, która nie będzie dla nas tylko obowiązkiem, ale także przyjemnością, zależy od wielu czynników. Podpowiadamy, jak wybrać aktywność dla siebie.

Po pierwsze – trzeba próbować. Od czytania jaka dyscyplina komu służy, nie dowiemy się, która aktywność fizyczna jest dla nas najlepsza. Jednak istnieje kilka zasad i wskazówek, którymi możemy się kierować. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]