Rzucenie palenia, zwłaszcza dla kogoś, kto robi to od wielu lat, jest dużym wyzwaniem. Aby faktycznie skończyć z nałogiem, liczy się przede wszystkim motywacja. To ona pozwala na to, aby oprzeć się pokusie. Oczywiście, proces ten można na różne sposoby wspierać. Najważniejsze, aby zawsze pamiętać, jakie korzyści wynikają z rzucenia palenia.
Korzyści związane z rzuceniem palenia
Korzyści z rzucenia palenia są naprawdę ogromne. Przede wszystkim chodzi o poprawę stanu zdrowia. Zwiększa się wydolność organizmu, a oddychanie staje się łatwiejsze. Płodność wzrasta, a często także satysfakcja z życia seksualnego. Mniejsze jest ryzyko nowotworów i chorób przewlekłych. Dużą zaletą jest to, że… poprawia się nasz wygląd, zwłaszcza stan skóry. Łatwiej będzie również zawalczyć o bielsze zęby. Koniec także z nieprzyjemnym zapachem włosów czy ubrań. Co ciekawe, rzucenie palenia sprawia, że lepiej odczuwa się smaki i zapachy. Życie więc zyskuje na kolorycie! Koniec z nałogiem to także możliwość oszczędności. Papierosy są bardzo drogie i potrafią pochłaniać znaczną część budżetu. Rezygnacja z nich sprawia, że mamy więcej pieniędzy na inne przyjemności. Rzucenie palenia to często duża radość dla najbliższych, którzy martwią się naszym stanem zdrowia. To może być także powód do dumy dla samego eks-palacza, że wreszcie udało się mu skończyć z nałogiem!
Jak rzucić palenie raz na zawsze?
Rzucenie palenia ma liczne plusy. Niestety, proces ten nie przebiega łatwo i gładko. Trzeba być silnie zmotywowanym i szukać wsparcia najbliższych. Zwłaszcza że proces ten ma swoje etapy, w czasie których mogą przyjść kryzysy. Najgorsze są pierwsze dni, kiedy odczuwa się wyjątkową chęć sięgnięcia po papieroska. Za to pierwsze efekty zdrowotne są już widoczne 2 tygodnie po zaprzestaniu palenia. Warto więc wytrwać. Można także się dodatkowo wesprzeć. Popularnością cieszą się tabletki na rzucenie palenia Recigar, które zmniejszają głód nikotynowy, a co za tym idzie, pomagają wytrwać w swoim postanowieniu. Dobrze jest także postawić na zdrową i zbilansowaną dietę, pełną warzyw i owoców.
Wielu palaczy ma za sobą kilka prób rzucenia nałogu. Niestety, chęć zapalenia często okazuje się silniejsza. Nie warto się jednak poddawać. Uwolnienie się od papierosów przynosi naprawdę wiele korzyści, zwłaszcza zdrowotnych. Choć w początkowej fazie rzucania papierosów, mogą pojawić się intensywne myśli, by zapalić, z czasem tracą one na swojej sile. Pojawia się radość z poprawy stanu zdrowia, wyglądu, a także większej ilości gotówki.
