Co zrobić, jeżeli nasz partner chrapie?

chrapanie

Od momentu rozpoczęcia związku z drugą osobą na bieżąco uczymy się ich nawyków i przyzwyczajamy się do wspólnego życia. Z każdym dniem dowiadujemy się coraz więcej i może się niestety okazać, że niektóre rzeczy nie przypadną nam do gustu. Jeżeli są to tylko mało znaczące drobnostki – możemy o tym porozmawiać i dzięki dobrej komunikacji na pewno szybko je rozwiążemy. Czasami jednak okazuje się, że nie każda trudność znika tak szybko – tym bardziej, jeżeli nasz partner ją bagatelizuje lub w ogóle nie ma o niej pojęcia.

Mowa tutaj o chrapaniu, które w wielu związkach jest przyczyną poważnych kłótni. W pierwszej kolejności pary kłócą się o to, że partner nie rozumie ich pretensji. Dla niego chrapanie nie stanowi problemu, ponieważ on w spokoju przesypia całą noc – a przynajmniej tak mu się wydaje. Ciężko więc przetłumaczyć mu, że dla nas oznacza to bezsenną noc i niemożność wykonywania swoich obowiązków w nadchodzącym dniu. W takiej sytuacji warto wytłumaczyć tej drugiej osobie, że jej chrapanie wpływa tutaj na obie strony i wcale nie jest nieszkodliwe lub mało istotne.

Osoba, która chrapie wcale się nie wysypia

Choć pozornie wydaje nam się, że nawet jeżeli chrapiemy, dalej śpimy zupełnie dobrze – wcale tak nie jest. Być może udaje nam się przespać kilka godzin, ale czas ten jest wielokrotnie przerywany przez mimowolne odruchy łapania powietrza – nie udaje nam się więc wejść w fazę głębokiego snu i budzimy się dalej zmęczeni. Dużo osób w takich momentach uważa, że być może spało zbyt długo lub po prostu męczy je jakaś infekcja. Odpowiedź jest o wiele prostsza – mamy za sobą noc bardzo niespokojnego snu.

Nie jest to koniec przykrych prawd, które powinna poznać taka osoba. Pomijając to, że utrudnia ona sen partnerowi – każdej nocy naraża też swoje zdrowie. Chrapiąc możemy doświadczać także bezdechu sennego, a nawet chwilowe niedotlenienie ma swoje konsekwencje – być może nie zobaczymy ich od razu, ale możemy mieć pewność, że w końcu się one odezwą. Jeżeli nie chcemy męczyć się z ciągłym uczuciem niewyspania to na pewno powinniśmy bliżej przyjrzeć się przyczynom naszego chrapania – dla siebie i osób z naszego otoczenia.

Jak można temu zaradzić?

Aby jednoznacznie zdiagnozować przyczynę chrapania warto poprosić o pomoc lekarza. Jesteśmy jednak w stanie od razu wyeliminować kilka możliwości – nadwagę, przeziębienie, krzywą przegrodę lub źle dopasowaną poduszkę. Jeżeli cokolwiek z tego nas dotyczy to być może trzeba skupić się na rozwiązanie tego problemu w pierwszej kolejności.

Podobne posty

  • Jakie zastosowanie ma krem z ceramidami?Jakie zastosowanie ma krem z ceramidami? Mała ilość ceramidów w skórze może przyspieszać utratę wilgoci, stopniowo pogarszać jej kondycję i wygląd, i dlatego wymaga ona systematycznego nawilżania. Ceramidy wykorzystywane do […]
  • Kiedy warto zacząć stosować olej CBG?Kiedy warto zacząć stosować olej CBG? Nie od dziś wiadomo, że produkty konopne korzystnie wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie. Olej konopny CBD i olejek CBG znakomicie sprawdzają się jako suplementy do codziennego […]
  • Jak dbać o skórzane buty?Jak dbać o skórzane buty? O ulubione buty warto dobrze dbać. Dzięki temu będą służyły długo, jednocześnie świetnie przy tym wyglądając. Jeśli są wykonane ze skóry, wystarczy wdrożyć pewne zasady związane z ich […]
  • Kurzajki – uciążliwy problemKurzajki – uciążliwy problem Z kurzajkami w mniejszym lub większym stopniu problem miał prawie każdy. Około 75% osób miało kiedyś kurzajki. Kurzajki, inaczej brodawki to zmiany na skórze spowodowane działaniem wirusa […]
  • Kolczyki nausznice. Przewodnik po nietypowej biżuteriiKolczyki nausznice. Przewodnik po nietypowej biżuterii Kolczyki nausznice dużą popularnością cieszyły się w latach 80. i 90. XX wieku, a teraz przeżywają swój wielki powrót. Nausznice występują w wielu rozmiarach, formach i wzorach. Obok […]
Oceń artykuł
[Suma: 0 Średnia: 0]